Mi rombusz Tendinitis ?

Két rombusz izmok: A nagyobb és a kisebb rombusz . Időnként , rombusz inak begyulladnak az ínhüvelygyulladás , ami egy személy fájdalmat és kényelmetlenséget . A kezelések általában is pihenés , a gyógyszerek és a helyi megoldásokat. Azonosító

kisebb rombusz inak tulajdonítanak a C- 7-es és T-1 csigolya a nyak ( nyaki ) és a hát felső ( háti ) régiók, valamint a nagyobb rombusz inak csatolták a T - a 2. és a T -5 csigolyák szerint az egészségügyi gyakorlat -és fitness.com . Gyakran nehéz megkülönböztetni a nyak , a váll és a rombusz ínhüvelygyulladás miatt rombusz izmok feküdni a trapézizom izmok és alatta a erectus spinae a hát felső részén .
Jelentősége

inak a kisebb és nagyobb rombusz is aktívan részt vesz a mozgalom a lapockák és a vállak . Mivel a lapockák is részt vesznek majdnem minden mozdulatát , bizonyos ismétlődő stressz sérülések indukálhat rombusz ínhüvelygyulladás a nyak vagy a hát felső területen .
Effects

Tetszik rombusz izom húzódások, rombusz ínhüvelygyulladás általában akkor fordul elő , valamint három fő trigger pontokat . A fájdalom és diszkomfort általában történik szélétől a váll a gerinc .
Kezelési típusok

Mint minden típusú ínhüvelygyulladás vagy izomhúzódás , az a személy , aki a rombusz ínhüvelygyulladás kell hagynia minden fizikai aktivitás egy pár napra , és a többi. Ez segít megelőzni a további súlyosbodása a fájdalom . Sőt , jég és gyulladáscsökkentő gyógyszert lehet használni gyulladások kezelésére .
Szempontok

Miután a kezdeti fájdalom és duzzanat már csökken, bizonyos stretching gyakorlatok segítségével enyhíteni stressz rombusz izmok inak és növeli a vér áramlását a gyógyuláshoz .