Mik az előnyei A Ball helyett egy széket ?

Azok, akik ülnek egy asztal egész nap gyakran tapasztalnak hátproblémák , és az egyik leggyakrabban javasolt megoldás, ha egy gyakorlat labda helyett egy íróasztal szék . Ösztönzi a jó testtartás

ül csendben a labdát igények jó testtartás . Minél többet ülsz a labdát, a jobb, akkor kap , hogy fenntartsa ezt a testtartást .
Elősegíti Core Strength

állandó kiigazítása lesz, hogy ülve egy labdát középpontjában a hátához. Ez segíthet erősíteni a core izmok a törzs .
Lehetővé kismedencei Movement

Amikor leül egy székre , a test szinte zárva helyzetbe a lapos párna , és bizonyos esetekben , szék karját. Mivel a labda könnyű mozogni, kisebb kiigazításokat a csípő és a gerinc helyzetét egyszerű , hogy, esetleg megszünteti a merevséget.
Állandó figyelmet igényel

Szükséged lesz hogy az állandó kisebb kiigazításokat a labdát az egyensúly megtartása . Egy egyébként ülő munka , ez az összeg több órás edzés egy nap. Lehet kapni a labdát székek , amelyek használata golyók helyezett egy alap , hogy megakadályozza szándékolt mozgása; Azonban ezek nyújtanak kevésbé gyakorlat .
olcsó

orvosok nincsenek meggyőződve arról, hogy egy gyakorlat labda megszünteti hátproblémák , de kísérletezett a labdát határozottan olcsóbb, mint kísérletezik székek . Gyakorlat labdák megvásárolható jól a 20 dollár alatt .