Hogyan, hogy egy jó Vissza Rub

Biztosítja a hátsó dörzsölje segíthet enyhíteni a feszültséget és a stressz a partnere . Egy jó hátmasszázst kell összpontosítani három izomcsoportok szerint Patch Adams , MD &A Gesundheit Institute : az izmok a gerinc mentén , az izmok a tetején a hát és a nyak , valamint az izmok nyúlik a gerinc, hogy az oldala mentén vissza . Ez az, amire szüksége van
Sík felület
Masszázsolaj

Show More utasítások
1 Ne használjon túl sok masszázsolaj .

Kérdezze meg a partnered , hogy távolítsa el az ingét , és feküdjön le az ágyra . Warm negyed nagyságú összeget masszázs olaj két tenyere között . Masszázs olaj kell akadályozni a súrlódás és a húzza a hajat .
2. Kezdjük a hát alsó részén.

Kezdje gyengéd , lassú mozdulatokkal a kezét az alapja a hátsó . A határozott nyomás, söpörni a kezekkel a partnered gerinc felé a nyakát .
3 összegyúrjuk a hát alsó részén .

kezének laposan a vállak , használja a hüvelykujját gyúrni a nyakát. Glide a kezét vissza a gerinc , és használja a tenyerét vagy a csuklót a masszázs a hát alsó részén egy kört.
4. Határozott nyomást.

Használja a hüvelykujját , hogy siklanak az izmok az oldalán a gerinc , amíg el nem éri a partnered derekát. A nyomás legyen kemény, de nem annyira, hogy sérülést okozhat . Ágaznak ki a kezét , ha eléri az oldalán a partnere derekát.
5

összegyúrjuk a hátsó húst , ahogy a munka az utat felfelé a partner derekát. Ha már a lapocka , használjon körkörös mozdulatokkal át a lapockák és a tenyér . Ismételje meg a fenti lépéseket, amíg a partnere teljesen nyugodt .