Helyezze a lábát lift végén az ágy , ahol a lábát rendesen hazudni . A hajlított része a láb lift felé kell mutatniuk, a lábad nem lábad . Ha ül , helyezze a láb lift a láb hossza előtted .
2
Feküdj le rendesen , és helyezze a borjak az egész láb lift . A helyzet ugyanaz, ha leült .
3
Vigye a bokája túlsó végén a láb lift . A lábak kell lógott le a szélét . A hátsó térdre kell lennie az első a láb lift, és a ferde része alatt lesz az alsó comb . A helyzet ugyanaz, ha leült .