, egyenesítse ki az összes ujját .
2
Keresse duzzanat tövénél az ujjaival .
3
Érintsd meg a kezét, és úgy érzi, minden pályázati csomók a tenyér.
4
Bend minden ujjaival lassan, majd gyorsan. Tudatában kell lennie minden kifogása vagy felbukkanó érzések az Ön ujját vagy a hüvelykujját ízületek . Továbbá tudatában kell lennie minden merevség vagy fájdalom megigazította ki az ujját .
5
Keresse fel orvosát, ha bármilyen a fenti tünetek .