Egészség és a Betegség
Számos dolgot tehet az alacsony vérlemezkeszám természetes javítása érdekében, többek között:
* Egyél egészségesen. Az egészséges táplálkozás gyümölcsben, zöldségben és teljes kiőrlésű gabonában gazdag étrend. Ezek az élelmiszerek jó vitamin- és ásványianyag-források, amelyek nélkülözhetetlenek a vérlemezkék termeléséhez. Néhány konkrét élelmiszer, amely hasznos lehet:
* _leveles zöld zöldségek, például spenót, kelkáposzta és gallér zöldje_
* _Citrusfélék, például narancs, grapefruit és citrom_
* _Bogyó, például áfonya, eper és málna_
* _Teljes kiőrlésű gabonák, például barna rizs, quinoa és zab_
* _Sovány fehérje, például hal, csirke és bab_
* Növelje a C-vitamin bevitelét . A C-vitamin nélkülözhetetlen a vérlemezkék termeléséhez. Növelheti a C-vitamin bevitelét, ha olyan ételeket fogyaszt, amelyek C-vitaminban gazdagok, például narancs, grapefruit, citrom és eper. C-vitamin-kiegészítőt is szedhet.
* Szabjon elegendő folátot . A folsav egy másik tápanyag, amely elengedhetetlen a vérlemezkék termeléséhez. Növelheti a folsav bevitelét, ha folsavban gazdag ételeket eszik, például zöld leveles zöldségeket, babot és dióféléket. Folsav-kiegészítőt is szedhet.
* Kerülje az alkoholt és a dohányfüstöt. Az alkohol és a dohányfüst károsíthatja a csontvelőt, ahol a vérlemezkék termelődnek.
* Gyakoroljon rendszeresen. A testmozgás javíthatja általános egészségi állapotát és jólétét, ami a vérlemezke-termelés növekedéséhez is vezethet.
* Kezelje stresszszintjét. A stressz a vérlemezke-termelés csökkenéséhez vezethet. Találja meg a stressz kezelésének egészséges módjait, például testmozgást, jógát vagy meditációt.
További tippek
* Ha bármilyen gyógyszert szed, beszélje meg kezelőorvosával, hogy ezek befolyásolhatják-e a vérlemezkeszámot. Egyes gyógyszerek, mint például a kemoterápia és a sugárterápia, csökkenthetik a vérlemezkeszámot.
* Ha bármilyen egyéb betegsége van, például vérszegénység vagy leukémia, ezek szintén a vérlemezkeszám csökkenését okozhatják. Beszélje meg kezelőorvosával, hogyan kezelje állapotát és javítsa vérlemezkeszámát.
Mikor forduljunk orvoshoz
Ha vérlemezkeszáma 150 000/μl alatt van, azonnal orvoshoz kell fordulnia . Ennek az az oka, hogy fennáll a súlyos szövődmények kialakulásának kockázata, mint például:
* Vérzés
* Vérszegénység
* Fertőzés
Kezelőorvosa a legjobb kezelési módot fogja javasolni Önnek. Ez a következőket foglalhatja magában:
* Thrombocyta-transzfúzió
* A vérlemezke-termelést fokozó gyógyszer
* Bármilyen mögöttes egészségügyi állapot kezelése