Milyen káliumszint veszélyes ?

A kálium egy elektrolit szükséges a test izomműködés és az idegrendszert. Az egészséges táplálkozás megfelelő kálium bevitel és a szinten, azonban a sportolók és mások, akik elveszítik a sok folyadékot is több kell . Kálium kiegyensúlyozza a víz és a sav a szervezetben, és növekedést is elősegíti az izom és a javítás. Bizonyos betegségek szükségessé teszik, hogy nehogy túlságosan kálium . Jelentősége

Emberek, akik szenvednek a cukorbetegség, vesebetegségek és a veseelégtelenség nem tudják lebontani sok ásványi anyag , kálium- , hogy az egyik közülük . Meg kell legyen óvatos , hogy ne élelmiszerek magas kálium- , mint a húsok , sárgabarack , banán , sárgadinnye , tej , kivi és lima bab .
Szempontok

Nincs RDA szabvány a kálium , azonban a National Library of Medicine azt sugallja, hogy 2-2,5 gramm napi kálium megfelelő. Az Institute of Medicine javasolja 4000 mg naponta. Az átlagos amerikai kap 2-6 gramm napi táplálkozás révén .
Azonosító

Túl sok a kálium a vérben olyan kóros állapot nevezik hyperkalemia . A tünetek közé tartozik a szívdobogás, hasi görcsök , hasmenés , izomgörcsök , szorongás , kimerültség , gyenge pulzus és a szívelégtelenség .
Effects

Ha túl sok a kálium a szervezetben , az izmok és idegek rövidzárlat , és a szív megáll ver . Magas szint leggyakrabban az eredménye, vesebetegség vagy fertőzés .
Insight

Sokan a magas vérnyomás követni high-potassium/low-sodium étrend említett : a diétás megközelítés Stop Hypertension ( DASH ) diéta. Bizonyos gyógyszerek , beleértve a vérnyomás gyógyszerek , gyulladáscsökkentő gyógyszerek és a heparin (a véralvadási gyógyszer ) , akkor növeli a kálium szintjét .
Megelőzés /Solution

Lenyelése nagy mennyiségű kálium , vagy vesz több , mint a test szükségleteit nem , hogy egy személy egészségesebb , sőt , lehet, hogy veszélyes. Az egészséges táplálkozás és a sok folyadék optimális teljesítmény és a wellness .