Egészség és a Betegség
* Az elcsúszott vagy porckorongsérv egészségügyi állapot, ezért fontos, hogy orvoshoz forduljon a megfelelő diagnózis és kezelési terv elkészítése érdekében.
* Orvosa konzervatív kezeléseket javasolhat, mint például pihenés, gyógyszeres kezelés, fizikoterápia és szteroid injekciók. Egyes esetekben műtétre lehet szükség.
2. Pihenés.
* A pihenés fontos a lemez gyógyulásához.
* Kerülje az olyan tevékenységeket, amelyek megterhelik a hátat és a gerincet. Ez magában foglalhatja nehéz tárgyak emelését, csavarást vagy hajlítást.
* Használjon párnákat és takarókat, hogy megtámasszák a hátát ülve vagy fekve.
3. Alkalmazzon jeget vagy melegítse.
* A jég vagy hő alkalmazása segíthet csökkenteni a fájdalmat és a gyulladást.
* Egyszerre 20 percig használjon jégcsomagot, naponta többször. Használhat melegítőpárnát alacsony lángon 20 percig, naponta többször is.
4. Szedjen gyógyszert.
* Orvosa gyógyszert írhat fel a fájdalom, a gyulladás vagy az izomgörcsök enyhítésére.
* A gyógyszert az orvos utasítása szerint szedje.
5. Végezzen fizikoterápiát.
* A fizikoterápia segíthet megerősíteni a gerinc körüli izmokat és javítani a rugalmasságot. Ez segíthet csökkenteni a fájdalmat és megelőzni a további sérüléseket.
6. Kapjon műtétet.
* Egyes esetekben műtétre lehet szükség a porckorong eltávolításához vagy a sérült ideg helyreállításához.
* A műtét nagy vállalkozás, ezért fontos, hogy beszéljen orvosával a kockázatokról és az előnyökről, mielőtt eldönti, hogy a műtét megfelelő-e az Ön számára.