Hogyan csökkentse hátfájás Cipő tartozékok

Ha visel a rossz fajta cipőt ez is okozhat hátfájást . Ha a cipő nem hogy az Ön számára megfelelő támogatást ez is vezethet a hátfájás . Sok egyén választhatták ortopédiai, amely olyan eszközök , mint a boltív támogatja , hogy tegye a cipőjét , hogy az Ön számára több támogatást és tompítva . Ez segít enyhíteni a hátfájás . Ez az, amire szüksége van
ortopédiai ( cipő betétek )
Show More utasítások
Nem minden Feel egyforma
1

Ismerd fel, hogy az emberek lába formájuk eltérő , és ennek eredményeként igényelnek a különböző mennyiségű és típusú párnázás és támogatást. Ha a lábad normális működéséhez , és a normál mennyiségű pronáció ( befelé gördülési a lábát, mint a boltív összeomlik , hasonló a hatása a rugó ) , ha séta , ez jó . Ön valószínűleg nem szenved olyan sok a hátfájás , mert a lábad úgy működik, ahogy kellene .
2.

Értsd meg, hogy pronáció a lábad van szükség, úgy, hogy a lábad képes felvenni a sokk , ha séta vagy futás . Ez azonban lehetetlen, minden sokk szívódik fel .
3

Under- pronating azt jelenti, hogy a lábad nem megfelelően gördülő befelé, így azok nem képesek felvenni sokk . Azok, akik ezt a problémát általában egy merev és nagy ív . Extra párnázás van szükség a cipő , és meg kell , hogy viseljen rugalmas cipőt . Under- pronációját okoz hátfájást .
4

Over - pronating azt jelenti, hogy a lábad tekercs befelé túl sok. Ennek eredménye a túl sok belső rotáció a térd , lábszár , és ez teszi a törzs a hát és a többi a szervezetben. Ha van egy kis ív és egyenes láb van apt a túlzott pronate .
5

Légy tudatában annak, hogy a túlzott pronaters igényel cipő, beépített funkciók , amelyek támogatják az alacsony boltív szerint Bigbackpain . com .
ortopédiai
6

Célja, hogy támogatást és megkönnyebbülést , cipő ortopédiai lehet félkemény , lágy vagy kemény , és megvásárolhatók over-the- számláló . Azt is kap egyedi ortopédiai.
7

Ne feledje, hogy a csillapítás alapvető fontosságú, ha sétálsz a kemény felületeken sokat , vagy ha hosszú távolságokat gyalogolni . Párnázott ortopédiai elnyeli sokk . Ha azonban túl sok párnázás a cipő ez könnyebbé teszi a túlzott pronációját rosszabb, és csökkenti a stabilitást a cipő . Rugalmasság teszi a cipő nehezebb .
8

Ha túlzott pronator , választhatja a mediális vagy arch támogatja , ami tartsa a lábát a gördülő befelé . Túlzott pronatorokban is használható sarok támogatja a cipő .
9

Vizsgálja meg az alakja a cipő . Meg kell felelnie a formáját a lábát. Egy egyenes alakú cipő ideális azok számára, akik alatti pronate , míg azok, akiknek normális a lába , vagy akik túl pronate egy kicsit kell viselni cipők, amelyek félig ívelt . Ha a túlzott pronációját ejtik , viseljen ívelt cipőt.