Hogyan Cure Mid Hátfájás

A közép -back az a terület, a hátsó , amely alatt a nyak , a lapockák között és felett az alján a bordák . Ez a terület válhat pályázat több okból is , kezdve a túl sok cukor a trauma egy autóbalesetben . Kötési a fájdalom , vagy a kezelést , magában foglalja a megállapítás egy okot, ha lehetséges, és maszkot a fájdalom vagy ezzel él , hogy megszabaduljon a fájdalomtól. Előfordul, hogy a fájdalom rövid életű , tartós csak néhány nap a néhány embernek, de mások élnek állandó közepes hátfájás . Utasítások
1

Keresd az oka a közép - hátfájás . Ez azt jelentheti, hogy beszélne orvosával a lehetséges okok vagy vizsgálja az életmód. Túl sok cukrot is összefüggésbe hozták a közép - hátfájás . Egyéb okok trauma , hogy a hátsó , mozgásszegény életmód , rajta a nehéz hátizsák és a rossz testtartás .
2

Állítsa a viselkedés , ami okozta a fájdalmat , ha lehetséges. Abban az esetben, ha a trauma , akkor nem lesz képes megállítani az oka , de lehet kapni a kezelést. Ha viselni nehéz hátizsák , próbálja villám a terhelést. Ha a munka egy íróasztal egész nap , kelj fel és járj óránként, vagy úgy .
3

aszpirint kezelni a fájdalmat. Használjon jégtorlasz , amíg a hátsó gyulladt , és kapcsolja be a hő után enyhül . Ne maradjon az ágyban, több mint 24 óra , hacsak ezt orvosa nem tanácsolja. Ágynyugalom tudja, hogy a fájdalom rosszabb .
4

Indítson el egy edzésprogram. Extra súly okozhat közepén hátfájást vagy ront a helyzeten . A testmozgás és folyamatosan a hátizmok mozgó segít enyhíteni a fájdalmat .
5

Látogasson el a csontkovács a vissza igazítás . Gerinc manipuláció egy csontkovács néha csökkentse, vagy vége a fájdalom néhány olyan látogatás . Látogasson el a sebész , hogy megvitassák műtéti lehetőség, ha a fájdalom nem múlik el , és az általános orvos javasol a sebészeti konzultációra.