Köhögök, és úgy érzem, hogy hánynom kell, de nem megy?

Fontos, hogy vigyázzon magára, ha köhög, és úgy érzi, hogy hánynia kell. A következő tippek segíthetnek:

- Pihenés . Pihenjen a lehető legtöbbet, hogy teste meggyógyuljon.

- Maradjon hidratált . Igyon sok folyadékot, például vizet, húslevest vagy teát, hogy elősegítse a nyálka fellazulását és nedvesen tartsa a torkát.

- Használjon párásítót . A párásító nedvességet adhat a levegőhöz, és elősegítheti a nyálka fellazítását.

- gargarizáljon sós vízzel . A meleg sós vízzel való gargalizálás segíthet a torokfájás enyhítésében és a gyulladás csökkentésében.

- Szedjen vény nélkül kapható gyógyszereket . A vény nélkül kapható gyógyszerek, például köhögéscsillapítók és köptetőszerek segíthetnek a köhögés enyhítésében.

- Forduljon orvoshoz . Ha köhögése súlyos, vagy néhány nap múlva sem javul, keresse fel orvosát. A köhögés kezelésére antibiotikumokat vagy más gyógyszereket írhatnak fel.

Ha úgy érzi, hogy hánynia kell, de nem tud, próbálkozzon a következő tippekkel az émelygés enyhítésére:

- Egyél kis mennyiségű, gyakori étkezést . Kerülje a nagy mennyiségű étkezést, mert súlyosbíthatják a hányingert.

- Válasszon nyájas ételeket . Az unalmas ételek, mint a rizs, a banán és a pirítós, kevésbé valószínű, hogy irritálják a gyomrot.

- Kerülje az alkoholt és a koffeint . Az alkohol és a koffein egyaránt ronthatja a hányingert.

- Szívj egy kis friss levegőt . A séta vagy a friss levegőn való ücsörgés segíthet enyhíteni a hányingert.

- Használjon gyömbért . A gyömbér természetes émelygéscsillapító tulajdonságokkal rendelkezik. Ihat gyömbérteát, szopogathat gyömbéres édességet, vagy reszelt gyömbért adhat az ételeihez.

- Szedjen vény nélkül kapható gyógyszereket . A vény nélkül kapható gyógyszerek, például az antacidumok és az antihisztaminok segíthetnek az émelygés enyhítésében.