azonosítása , mit váltott ki a támadást, és külön magát tőle , ha lehetséges .
2
Maradj nyugodt , és üljön le , hajlítás kissé előre.
3
összeszorította - ajak légzés : lélegezz lassan és teljesen át elhúzta a száját, mintha elfújta a gyertyát , és lélegezzük be a lassú , mély lélegzetet .
4
Relax tested. Tensing izmaid is hirdetik felületes , szapora légzés .
5
Nézze meg csúcs áramlásmérő eléréséhez súlyosságát a támadás.
6
Hívja a 911-et , ha a légzés nem javítani . Ha nem tud beszélni , jelezze valakit, hogy segítsen integetve a karod , vagy megmutatják nekik az orvosi azonosító karkötőt .