Ways enyhítésére kéz fájdalom miatt Arthritis

A Centers for Disease Control and Prevention , ízületi gyulladás érint körülbelül 46 millió embert az Egyesült Államokban köszönhetően a sok kis csontok és az ízületek a kezében , ők az egyik leggyakoribb hely arthritis előfordulnak. Ízületi gyulladás okozza a fájdalmat , duzzanat és ízületi merevség , és kezeli ezek a tünetek gyakran jár kombinált vagy szakmai terápia és hazai jogorvoslati vagy gyakorlatok . Egyének szenvednek kézzel arthritis orvoshoz kell , hogy meghatározzák , milyen messze a feltétel fejlődött , és a legjobb módszer a fájdalom enyhítésére. Hideg és meleg kezelések

kap átmeneti mentességet arthritis forró vagy hideg csomag . Fűtött csomag , amelyet közvetlenül a fájdalmas ízületek kínálnak felmelegedés megkönnyebbülés és lazítsa merevség . Alternatív megoldásként egy meleg zuhany vagy fürdő lefekvés előtt kínálja ugyanazt a megkönnyebbülés , és elősegíti a jobb éjszakai alvás . Sokan, akik szenvednek ízületi gyulladás a kezükben meg, hogy az ízületek felmelegedhet és fájdalmas időnként. Alkalmazása a jégtakaró 10-től 15 percig naponta többször is kínál megnyugtató megkönnyebbülés azonnal.
Diet szempontok

Opt az alacsony zsírtartalmú diéta. Nem csak plusz súly , hogy arthritis rosszabb, de étrend magas telített zsírok ténylegesen növeli duzzanat és gyulladás néhány ember . A növekvő C-vitamin segíthet lassú arthritis progresszióját és csökkenti a tüneteket . Egyesek az élelmiszer-allergia vagy érzékenység amelyek arthritis a kezében rosszabb. Beszéljen az orvos a lehetséges élelmiszer kiváltja , ha azt észleli, fokozott tüneteket elfogyasztása után bizonyos élelmiszerekre .
Gyógynövény

Vegyük gyömbér kiegészítők gyulladásgátló és fájdalomcsillapító tulajdonságokkal . Kurkuma óta használják Kínában és a Távol-Keleten , mint a kezelés ízületi gyulladás, merevség és a fájdalom évszázadok óta. Halolaj , amely tartalmaz omega - 3 zsírsavak , csökkenti a duzzadás és ízületi merevség. Mint halolaj , lenmag tartalmaz omega - 3 zsírsavak segítenek csökkenteni arthritis tünetei. Lenmag is kiváló rostforrás . Gyógynövény kell tenni az orvosi felügyelet , mert néhány gyógynövény zavarhatja bizonyos gyógyszerek .
Orvosi

Kérdezze meg erről orvosát over-the- counter gyógyszereket hogy segítsen a kéz fájdalom miatt ízületi gyulladás. Fájdalomcsillapítók , mint a paracetamol vagy ibuprofen kínál átmeneti enyhülést a fájdalom . Az ibuprofén is egy gyulladáscsökkentő gyógyszert , ami segít a duzzanat. Mentolos sport krémek kínálnak megnyugtató rövid távú a fájdalom és a merevség . A súlyos ízületi fájdalom a kezében , vényköteles szilárdságú kortikoszteroidok adása javasolt .
Fizikoterápia

Iratkozzon fel fizikoterápia ülések tanulni az új módszereket , hogy nem mindennapi feladatok miközben minimalizálja a kéz fájdalom . Terápia is magában erősítése és nyújtás rutinok nagyobb mozgás , és minimálisra csökkentsék a merevséget. Fizikai terápia is kézzel masszázs végzi engedélyezett szakmai enyhítésére fájó ízületek .
Kezdőlap Gyakorlatok

Próbáld meg egy pár Mayo Clinic kezét gyakorlatokat otthon , hogy segítsen a arthritis . Lassan és óvatosan , hogy egy ököl , akkor meghosszabbítja az ujjait , amennyire csak lehetséges , és ismételje meg a kényelem lehetővé teszi. Egy másik gyakorlat során terjed az ujjak széles és megérintette a hüvelykujj minden ujjbeggyel ugyanazon a kezét lassan és egymás után. Ezek a gyakorlatok nem kell elvégezni , ha az általuk okozott súlyos diszkomfort érzés , de ezzel őket naponta gyakran javítja a fájdalom és a merevség .