Purin tartalma Foods

Köszvény egyfajta ízületi gyulladás , hogy a sztrájk , ha húgysav okoz kristályok képződhetnek a ízületek. A szervezet által termelt felesleges húgysav , amikor megpróbálja lebontani élelmiszerek, amelyek magas purin szerint a Mayo Klinika . Azonosítás

purinok olyan szerves vegyületek, amelyek a természetben fordulnak elő a szervezetben. Az emberek is, hogy a purin , amikor esznek bizonyos élelmiszerek, amelyek gazdagok a vegyület .
Szakértői Insight

Az orvosok azt javasolják , hogy távol marad élelmiszerek , amelyek több, mint 400 mg purin 100 gramm , és legyen óvatos, bármi, ami több, mint 100 mg purin szerint GoutPal.com .
Figyelmeztető

az élelmiszerek, amelyek tartalmazzák a legtöbb purin közé sörélesztő ( 1810mg ) , hús belső szervek , például a máj ( 250 a 550 mg ) , néhány gomba ( 488mg ) és az olajos halakban , mint a heringek ( 480 mg ) .
Megelőzés /Solution

miközben szenved a köszvényes roham , a legjobb ételeket enni tartalmazza gyümölcsöt és zöldséget. A legjobb ezek közé uborka ( 7.3mg ) , paradicsom (11 mg ) , körte ( 12 mg) , saláta ( 13 mg ) . A fehérje , az emberek esznek , alacsony zsírtartalmú tejtermékek , például joghurtok és sajtok ( kevesebb, mint 10 mg) , és a legtöbb anyákat (kevesebb, mint 25 mg .)
Szempontok

A legtöbb sovány, vörös húsok és kolbász tartják a határ , és csak enni mérsékelten . Alkohol el kell kerülni is, szerint a Mayo Klinika .