Hogyan használjuk Jóga Anorexia

Anorexia egy olyan betegség, nem gyógyítja . Még azután is, táplálkozási rehabilitáció és kiterjedt pszichológiai tanácsadás , sok beteg szenved ebben a betegségben előfordulhat, hogy túlságosan is könnyű esik vissza a régi , egészségtelen viselkedési minták. A negatív testkép kérdések vissza , néha új tünetek, mint például a testmozgás függőség. De sok beszedik anorexics megtalálta az ereje ahhoz, hogy az egészséges életmód a gyakorlat a jóga . Ez az, amire szüksége van
Yoga mat
orvos
jóga oktató

Show More utasítások
Használja Jóga az egészséges elme és a test
1

megközelítés a jóga gyakorlatok egy nyitott. Ez nem gyakorlat célja, hogy kalóriát éget, és segít a fogyásban . Az Ön célja a részvétel ebben a fizikai tevékenységet kell irányulnia felé gyógyulás a test és az elme a gyengéd mozdulatok és szem előtt tartja a légzés.
2

választása jóga környezetben, ahol a verseny fogalma résztvevők között megszűnik . Ideális esetben az oktató ösztönöznie kell minden hallgató , hogy vizsgálja meg , milyen a saját test képes , és korlátozzák a saját ítéletek alapján a teljesítmény mások .
3

Válassza ki a jóga oktató , aki jártas tanítják az embereknek a táplálkozási rendellenességek. Ezek az oktatók lesz képes végigvezeti Önt jóga pozíciók alkalmas beszedik anorexics amelyek segítenek, hogy tárja fel a lelki és fizikai rugalmasság .
4

a jóga , hogy növelje a megismerését és elfogadását a tested. Az a gyakorlat, jóga kínál meditatív lehetőséget felismerni a korlátait, a test és örvendeznek erejét és egyediségét .
5

talál , hogy a jóga légzés technika segíthet csökkenti a stresszt és a szorongást, amely gyakran hozzájárul a anorexia és más káros viselkedés . Ezzel csökkenthető a kortizol a szervezet termel , akkor fokozza a hangulatot, és az immunrendszert , így jobb, ha felkészült az élet hangsúlyozza .
6

Tekerjük fel a jóga gyakorlatok a vezetett meditáció . Miután a fizikai elemeket a jóga , érdemes kihasználni összpontosítani légzés elérése érdekében az állam célzott koncentráció . Az oktató és orvosa is az Ön számára egy konkrét célt , hogy segítse a felépülés anorexia , mint például a megjelenítésére az egészséges étkezési szokásokat .