Egészség és a Betegség
Használja étkezési naplót , hogy nyomon kövesse a kalória- és az élelmiszer- tartalom minden étkezés. Ez a napló nem kell bonyolult , de meg kell vizsgálnia , hogy minden nap , hogy minden étkezést illik az előírt étrendet .
2
Növeld kalóriabevitelt után fokozatosan anorexia , hogy elkerüljék a további egészségügyi problémákat. A tendencia, hogy rohanás vissza a normális testsúly is akadályozza emésztési zavar , hasi görcsök és egyéb emésztési problémák kapcsolatos túlevés.
3
hatását vényköteles antidepresszánsok és az étrend-kiegészítők az étvágy , ahogy megpróbálja hízni . Meg kell vitatni a lehetséges recept változik orvosával annak megállapítása érdekében, étkezési szokások , amelyek a fenntartható .
4
Kezelje edzés menetrend után óvatosan anorexia segít hízni anélkül, hogy túlzott evés . A legtöbb anorexia betegek dolgozzanak ki kevesebb, mint 30 percet naponta ajánlott az orvosok az egészséges testsúly .
5
Fogyasszon multi-vitaminok egy étkezés minden nap , hogy minden az alapvető vitaminok és ásványi anyagok szükségesek a diéta . Az étrend legyen kiegyensúlyozott , mint lehetséges, de a multi- vitamin azon a nyomás le szempontjából teljesítése minden vitamin követelményt le a milligramm .
6
Fókuszban a magas fehérjetartalmú ételeket , hogy segítsen felépíteni az erős csontok és az izmok , ahogy kezdenek meghaladja 2000 kalóriát naponta . Az orvosok gyakran javasolják , hogy az anorexia a betegek többet fogyasztanak, mint 3000 kalóriát egy nap után a kezdeti kockázat szakaszban , hogy segítséget kap , hogy az ideális testsúly . Érdemes kihasználni sovány tej, sózott földimogyoró és más fehérjében gazdag ételek nélkül a magas zsírtartalmú e cél elérése érdekében .
7
erősíteni a talpra szervezet immunrendszerét, és a csontokat egy egészséges adag kalcium és vitamin D. fontos, hogy összpontosítani ezeket a szempontokat a diéta után az összegek a multi- vitaminok. Ez különösen igaz a gyermekek és serdülők, akik veszélyben vannak a törékeny csontok miatt anorexia .