Hogy a kitűzött célokat , hogy felépüljön Anorexia

átesett betegek fizikai és lelki következményei anorexia kell állítani elérhető célokat . Anorexia olyan betegség, amely nem lehet megszüntetni egy gyógyszer, vagy egy csoda, terápia, amely kiküszöböli a rossz felfogás énkép . Egy sor rövid és hosszú távú célok segítségével talpra anorexia építése közben egy egészséges mennyiségű önbecsülés . Ez az, amire szüksége van
Támogató Csoport
Notebook naplózást és célja értékelés

Show More utasítások
1

Építsd fel a szervezet kitartást és erőt a megfelelő sor gyakorlat céljait . Meg kell kidolgozni a hét 5 napján , felváltva könnyű munka , és szív-és érrendszeri gyakorlatok . Kap egy ingyenes konzultációt egy tréner egy fokozatos növekedése gyakorlat, amely nem károsítja a fejlődést.
2

a céllal, hogy növelje a kalóriabevitelt fokozatosan talpra anorexia . A legtöbb orvos egyetért abban, hogy a kiegyensúlyozott étrend , amely 1500 kalória szükséges a korai szakaszban. A későbbi stádiumaiban , a diéta célokat kell vezetni, hogy enni 3000 kalóriát egy nap , hogy súlyfelesleget.
3

a cél eléréséhez a kis adagokat eszik minden nap, hogy létrejöjjön a testsúly miközben erősíti a bizalmat. Meg kell fogyasztani a napi kalória követelményeket öt - a - hét kisebb étkezés , hogy az energia szintje magas az egész nap .
4

tart karban naplót pozitív gondolatok a megjelenés és a műveletek , amíg talpra anorexia . Meg kell, hogy legalább egy bejegyzést minden nap a pozitív nyelvet arról , amit elért , hogy létrejöjjön az önbecsülését .
5

csökkentése hányszor mérni a súlyát a hét folyamán , mint az egyik helyreállítási célokat. Anorexia betegek méri súlyát naponta többször . Meg kell lassan húzza magát távol a skála , amíg nem ellenőrzi súlyát csak egyszer egy héten.
6

Távolítsuk el az élelmiszer rituálék között gyakori anorexia betegek . Meg kell fokozatosan eltávolítja rituálék , mint például a vágás az étel túlságosan és ízű étel nélkül nyelési , hogy segít elkerülni eszik .
7

Ismerje meg a cél-meghatározó módszerek ember anorexia betegek a helyi támogató csoportok. Használhatja a filozófiák másik anorexiás betegek eszközök újragondolására a célok és tesztelése a feltételezések anorexia .