Gyakorlat előnyök a test erősítése a szív , a csontok és az izmok , bővítésére az anyagcserét , fokozza a hangulatot , támogatja az immunrendszert , és növeli a várható élettartamot. ( lásd ref 1) Bár a szervezet rendelkezik a meghökkentő képességét a fizikai aktivitás , overexercising okozhat komoly egészségügyi problémákat. Tanulás, hogy figyelemmel kíséri a test jeleit overexercising segít elérni az optimális fizikai teljesítmény veszélyeztetése nélkül, a jó egészség . Ez az, amire szüksége van
Notebook
Scale
Naptár
