How to Live Allergia tej

Miután az allergia tej nagyon különbözik attól, hogy laktóz intolerancia , és a kettő gyakran összekeverik . Egy tej allergia okozta immunrendszer válasza a tejfehérje , vagy kazein . Laktóz- intolerancia akkor jelentkezik, ha a test nem rendelkezik a szükséges enzim megemészteni tejcukor vagy laktóz. Ez az, amire szüksége van
Bioflavonoid Complex
Bromelain
kvercetin
C-vitamin
Show More utasítások
1

Kerülni kell a tej és az összes tejtermék . Ez magában foglalja a joghurt , sajt , tejszín, vaj , fagylalt és a tejföllel.
2

Figyelembe tej emésztést segítő nem segít elviselni tejet , ha van egy igazi allergia .

3

Kerülni feldolgozott élelmiszerek, amennyire csak lehetséges . A tej egy rejtett összetevő a sok elem . Maradj az egyszerű, tiszta , friss élelmiszerek - amelyek egészségesebb egyébként.
4

olvassa el a címkéket nagyon óvatosan. Keresse meg a szavakat tej-szilárdanyagokat, kazein , nátrium- kazeinát , laktóz vagy nátrium- laktilát , valamint minden szó, amely kezdődik " lact . " Maradj távol ezeket tartalmazó összetevőket .
5

Vigyázz a címkéket , hogy azt mondják : " tejmentes ". Ez nem feltétlenül jelenti azt , hogy ők a tej -mentes. Sok tartalmaznak kazein . Prime bűnösök a kávé fehérítés és nondairy creamers .
6

Kerülje a termékek , amelyek felsorolják "természetes ízek " és a " fűszerek " saját összetevőket. Ezek gyakran tartalmaznak a tejtermékek .
7

Hívjon a gyártó választ , ha a termék nincs egyértelműen címkézve . Sok készítmények - még löncshús - használja a tej , mint a töltőanyag .
8

Legyen óvatos eszik konzerv tonhal . A legtöbb márka laktózt tartalmaz a húslevest .
9

Ellenőrizze a hozzávalókat gyógyszerek és vitaminok . Néhány tartalmazhat tejtermékek; például a több folyadék antibiotikumok laktózt töltőanyagként .
10

, kérdezze meg orvosát vagy gyógyszerészét, ha nem biztos benne, egy összetevő .
11

Vigyázzon amikor eszik tartalmazó élelmiszerek galaktóz . Ez egy mellékterméke a laktóz, a tejcukor , és a reakció néhány ember hozzá. Matton 12

Vásárlás vegán élelmiszerek. Vegán ételek nem tartalmaznak állati eredetű termékek , beleértve a tejet .
13

rendelés vegán ételek ( ha van) , amikor utazik egy repülőgépen . Ez biztosítja a tej -mentes étkezés.
14

Legyetek szorgalmasak az éttermekben. Kérdezd meg, mi az edényt tartalmaz . Stick egyszerű recept nélkül nehéz szósszal és mártások , amelyek általában tartalmaz tejet .
15

Vegyél egy tejmentes szakácskönyv , vagy használja kóser és vegán szakácskönyvek a tejmentes receptek .

16

Vegye tejet receptek : Használja szója vaj vagy margarin helyett vajat , és cserélje tej víz, gyümölcslé , szójatej vagy rizs tejjel . Használjon növényi olaj helyett olvasztott vaj .

Matton 17 C-vitamin -kiegészítés hozzáadásával bioflavonoidok , 1000 és 5000 mg naponta , és /vagy a kvercetin , 500 mg naponta kétszer . Mindketten segít megerősíteni az immunrendszert és csökkenti reakciója az allergénekre.
18

Vegye 100 mg bromelain , naponta kétszer. Ez fokozza a felszívódását kvercetin .