ADHD Felnőtt Súgó

Élet a felnőtt figyelemhiányos hiperaktív zavar ( ADHD) is egy kihívás . ADHD okozhat figyelmetlenség a munka , problémák kapok együtt barátaival és családjával , szórakozottság , és minősített értelemben, hogy fekvőbeteg . A tanulás megbirkózni a tüneteket ADHD segíti a beteget , hogy a nagy lépéseket az alkalmazkodás életre azzal a feltétellel . Megfelelő gyógyszeres

konzultáljon orvosával , hogy meghatározzák a legjobb gyógyszer kezelésére ADHD . Ne felejtse el a gyógyszer szedését részeként a napi rutin . Miközben a gyógyszer szedését, nem gyógyítja ADHD , ez segíthet , hogy ellenőrizzék a funkciója az agy jobban felkészülni , amikor a dolgok történnek , amelyek nem feltétlenül egy része a szokásos rutin
Rutin

Fejleszteni kell a rutin minden nap. Készíts egy listát azokról a dolgokról , amit el kell minden nap , beleértve a kis feladatokat, amelyeket gyakran kíséri a nagyobb feladatokat. Fejlesztése a részletes feladatok listáját minden nap segít , hogy jobban koncentrált, motivált , és képes legyen megérteni a részleteket , hogy teljes kis feladatokat .
Alvási rutin

Fejleszteni kell a rutin az alvás . Tegyük félre egy pár órát, hogy a szél le minden este lefekvés előtt. Az egyik az ADHD tünetei , hogy az elme dolgozik folyamatosan nagy sebességgel , sokszor aggasztó több kisebb ügyekben . Félretéve néhány órát minden este a pihenés segít, hogy az elme és az agy nyugalmi , amely biztosítja a más szerveket , hogy a többit amelyekre szükségük van ahhoz , hogy képes legyen működni .
Fajta

hallott , hogy a fajta az élet sava-borsa . Miután a különböző érdekeket , barátok , íze az élelmiszer- , és egyéb életmódbeli jellemzők bőrűek ADHD koncentrálni.