Étrend ADHD felnőttek

Attention-Deficit/Hyperactivity zavar ( ADHD) a felnőttek és a gyermekek érzik zaklatott és nem tudott koncentrálni a napi tevékenységet. Emberek ADHD nem tud koncentrálni a feladatokra , otthon , munkahelyen vagy az iskolában . Ez az állapot kedvezőtlenül befolyásolja a személyes kapcsolatok és az általános önbecsülésük miatt nehéz irányíthatóságát impulzív viselkedést. Bár az orvosok elsősorban diagnosztizálni ADHD gyermekek , sokan megkapják a diagnózist , mint a felnőttek . Az orvosok felírni gyógyszerek, amelyek segítenek az ADHD , de étrendben ADHD felnőttek kezelésére viselkedési kapcsolatos tünetek ezt a feltételt . Kerülje Foods adalékokkal

étrend az ADHD felnőttek szükség megszüntetését tartalmazó élelmiszerek adalék , mint a mesterséges színezékek és aromák , mesterséges édesítőszerek és mesterséges tartósítószert . A tanulmány, hogy milyen étrend befolyásolja ADHD nyúlnak vissza az 1960-as években , amikor a Dr. Ben F. Feingold , gyermekorvos , létrehozott egy táplálkozási program kezelésére emberek ADHD . Dr. Feingold találták , hogy az ADHD növeli az emberek érzékenységét , hogy az élelmiszer-adalékanyagok , és hatással van a viselkedés és a tanulási képességet . A Feingold Program a kritikusok, de a Center for Science in the Public Interest kimondja, hogy a viselkedése javult egy módosított változatát Dr. Feingold táplálkozási tervet. Azonban a tudósok továbbra is tanulmányozza a hatását az élelmiszer-adalékanyagok gyermekek és felnőttek ADHD .
Csökkenti a cukor fogyasztás

étkezési étrend , amely túlzott cukor növeli viselkedési tünetei ADHD . Míg a legtöbb bemutatott információk étrend és az ADHD tekintettel a gyermekekre , étrendben ADHD felnőttek is tartalmaznia kell a kis mennyiségű cukor. Felnőtt ADHD szenvedők óvatosnak kell lenni a cukortartalmú élelmiszerek , alkohol , finomított gabonák és a koffein . Felnőttek ADHD kell tanulni olvasni élelmiszerek címkéin különféle típusú cukrok, mint a magas fruktóz kukorica szirup , a szacharóz , glükóz és maltóz .
Enni egészséges élelmiszerek

Mivel az étrend az ADHD felnőtteknek vegye csomagolt élelmiszerek adalékanyagokkal cukrok és egyéb természetes összetevők , felnőtteknek meg kell cserélni ezeket a tételeket az egészségesebb choices.The diéta kell állnia a gyümölcsök, zöldségek , teljes kiőrlésű gabona és bab . Ez az egészségügyi forrás azt mondja, hogy a felnőttek is folytatni sárgarépa botok velük. Kezében az egészséges élelmiszerek segít dolgozó felnőttek elkerülni gyorsétel jelen automaták .