Egészség és a Betegség
Sok tünetei ADHD tünetei is más betegségek, mint a depresszió vagy a szorongás. Beletelik egy profi, hogy a végső diagnózist , de vannak tünetek, akkor lehet felismerni , hogy tudja , ha van ADHD . Trouble szervezése és koncentrálva jellemző ADHD . Emberek ADHD könnyen elveszti a dolgok , válhat elvonta a beszélgetések során , vagy baj befejező projekteket. A hiperaktivitás felnőttek máshogy néz ki a hiperaktivitás gyermekeknél . Ingerlékenység , hangulatváltozások , az képtelenség , hogy nem nyugodt tevékenységek tünetei a hiperaktivitás . Impulzivitás eredményeket gyenge döntéshozatali vagy megszakítása gyakran beszélgetések során , talán mond dolgokat, amelyek később megbánta .
Pozitív és negatív tünetek
tünetei ADHD tűnhet túlnyomórészt negatív , de ugyanazokat a tüneteket jöhet néhány nagyon pozitív eredményeket . Egy felnőtt ADHD is rendkívül kreatív, rendkívül jól alkalmazkodni a gyorsan változó körülmények és ambiciózus meghajtót és elkötelezettséget mutatnak hiperfókusz - képes összpontosítani egy dolog kizárólag arra a pontra , ahol a kreatív áttörések lehetséges. A dolgok , hogy az emberek anélkül, hogy az ADHD fogja találni rendkívül nehéz sokkal könnyebb egy személy ezen a szinten a hajtás és a fókuszt. Fontos, hogy ezeket a pozitív tünetek kezelése mellett a negatív .
Kezelése Negatív Tünetek
tudatosság a siker kulcsa kezelésével ADHD tünetei , beleértve a hangulati ingadozások. Mivel az ADHD , kimarad a stresszes helyzetekben is fontos része a kezelése a tünetek . Néha marad ki a stresszes helyzetekben nem lehetséges , ezért is fontos, hogy megtanulják a stressz-kezelési technikák, mint a légzőgyakorlatok , a meditáció , a jóga vagy a napi testmozgás.
Miután a szükséges támogatást elengedhetetlen . Gondolj a rendszeres támogatást, akkor a fogmosás . Keresse meg a képzett terapeuta , vagy egyszerűen csak győződjön meg róla, a barátok és a család körül, akivel lehet támaszkodni. ADHD támogató csoportok léteznek. Csatlakozz egy extra támogatást és bátorítást .
Gyakorlása szociális készségek is segít csökkenteni a hatását hangulatváltozások és más negatív tüneteket . Az aktív hallgatás , észrevette a szociális ingerek és gyakorló egészséges társadalmi interakciók mind része ennek .
Hangulatingadozások kevésbé súlyos lesz , ha tudja , hogy elég minőségi alvás , ha enni is , és ha gyakorolni naponta. Próbálják befejezni a 30 perces edzés úgy tűnhet, mint a túl sok . Ha igen , akkor nem rövidebb , 10 perces edzések , hogy elérni ugyanezt az egészség és a jó közérzet .