Egészség és a Betegség
Egyél egy egészséges reggelivel , mielőtt az első adag ADHD gyógyszer a nap. Ez segít megelőzni a fogyás , és biztosítani fogja, hogy egy kis ételt a rendszert, mielőtt a mellékhatások , hogy elveszíti az étvágyát .
2
Szánjon ADHD gyógyszereket étellel. Szerint a mindennapi egészségügyi , ez segít csökkenteni annak valószínűségét, fejfájás és hányinger vagy hasi fájdalom okozta ezeket a gyógyszereket.
3
enni snack , amelyek a nagy sűrűségű kalóriát a nap folyamán. Egészséges ételek a magas kalóriatartalmú sűrűségű közé protein turmixokat vagy két evőkanál. mogyoróvaj a teljes kiőrlésű angol muffin . Egyéb lehetőségek a gyerekek " snack közé étrend-kiegészítő italok, mint Pediasure vagy gondoskodni . Egészséges snack étkezések között segít ellensúlyozni a csökkent étvágy és súlyvesztés.
4
Vegyünk egy multivitamin megfelelő életkor, sugallja Everyday Health. Gyermekek és tini multivitamin segíthet az emberek ezekben a korcsoportokban fellépő vitamin vagy ásványi anyag hiányosságokat hogy lehet, hogy a mellékhatások ADHD gyógyszereket rosszabb. Felnőttek érdemes választani az általános multivitamin , vagy egy személyre szabott , hogy nemtől és kortól függetlenül .
5
módosítása vacsoraidő , hogy egy későbbi időpontban a nap, hogy a gyógyszert egy esélyt, hogy elmúlik , így nem szembesül azzal, enni, míg érzés hányingert és nem éhes , ajánlja Web MD .
6
Oldja álmatlanság megváltoztatásával adag gyógyszert használt éjjel konzultációt az orvos . ADDitude magazin kifejti, hogy néhány ember álmatlanság miatt túl sok gyógyszer , míg mások lehet, hogy egy reakció, hogy a gyógyszert a nap visel el , és a hiperaktív állapot visszatér.
7
Fontolja magadnak egy hétvégére használja a gyógyszert , ha az orvos azt mondja, hogy rendben van. Háziorvosi sugallja ez a fajta kábítószer nyaralás, mint lehetőség az egyének, akik inkább maradnak mellékhatás mentes a hétvégén , ha a munka és az iskola kötelezettségvállalások nem teszik , hogy a gyógyszert szükséges .
8
Fórum súlyos mellékhatások orvos . Bizonyos esetekben a mellékhatások egy adott gyógyszer nem éri az előnyöket ad. Orvosa azt sugallják, próbál egy másik gyógyszert, vagy használ más stratégiákat kezelni ADHD tünetei.