Természetes Jogorvoslat Felnőtt ADHD

A könyv szerint : " Te vagy az, Me , vagy a felnőtt ADD" figyelemhiányos hiperaktív zavar mutatkozik a három elsődleges tünetek . Impulzivitás okoz nehézséget a jutalomra . Hiperaktivitás tartalmaz futó felesleges megbízásokat , állandóan mozgó egyik projekt a következő, vagy általában , hogy egy munkamániás . Figyelmetlenség okozza, hogy könnyen zavart. veszítjük el a gondolatait , vagy hogy gondatlan hibákat. Szerencsére , vannak természetes módszerek a felnőttek is igénybe vehet , hogy enyhítse ADHD . Vitaminok és Omega -3

Vitaminok és ásványi anyagok szerepet játszanak a hatékony kezelésében ADHD . Egy bizonyos ásványi -, cink- , befolyásolja a tevékenység az agy vegyi anyagok , a melatonin és a zsírsavak , amelyek mindegyike a viselkedést. Azok, akik a cink nem haladhatja meg a 35 mg naponta, mert nagy adagok veszélyes lehet .

Omega -3 zsírsavak is szerepet játszanak a kontrolling ADHD. Egyének találja magas omega- 3 zsírsavak az élelmiszerekben , mint a lenmag , dió , a lazac és a szójabab . Omega -3 zsírsavak viszonylag biztonságos , és egy jó természetes módon enyhíti ADHD tünetei.
Herbs , meditáció , masszázs

Gyógynövények is hasznos lehet kezelésében felnőtt ADHD . Például , a gingko arra használták, hogy javítja a mentális élességet és a memória. Amikor gingko kombinálva alkalmazzák ginseng , a gyógynövény javíthatja ADHD tünetei . Vannak gyógynövény kifejezetten ADHD lehet megvásárolni az Egyesült Államokban és Európában . Mielőtt gyógynövények , egyének , hogy véleménye szerint egy egészségügyi szolgáltató .

Meditáció gyakran használják enyhítésére és kezelésére ADHD . Ez elősegíti lelki jólét és a szorongás és a depresszió . Egy cikk Reuters kifejtette, hogy a meditáló , aki kényelmesen 10 vagy 15bminutes csukott szemmel és némán ismételje meg egy szót vagy kifejezést tapasztalat egészségügyi ellátások , mint például a stressz - hormon szabályozás. Egy másik relaxációs technika, amely hasznos foglalkozó ADHD masszázs. Masszázs csökkenti a szorongást és javítja a koncentrációt - a két kérdés felnőtt ADHD kell foglalkozni .
Életmód Változás

kezelése felnőtt ADHD van szükség, mert megzavarják , és kihívást jelent számos területén egy személy életét . Felnőtt AHD potenciálisan hatással lehet az egészségre , a munka és a kapcsolatok. Életmódbeli változások , amelyek tartalmazzák , hogy az egészséges választás javíthatja az életminőséget az egyén szenved ADHD. Elegendő alvás , az egészséges táplálkozás és a rendszeres testmozgás három fő életmódbeli változások kritikus enyhítésére ADHD .