Attention Deficit Disorder természetes kezelése

Attention Deficit Disorder ( ADD) gyakran kezelik serkentő gyógyszerek, mint a Ritalin vagy nonstimulant gyógyszerek, mint Strattera . Néhány felnőtt ADD vagy gyermekek szülei a betegség inkább , azonban kipróbálni természetes gyógymódok . Van némi bizonyíték arra, hogy a természetes módszereket, mint a halolaj kiegészítők vagy azt követően egy meghatározott étrend enyhíti ADD tünetei . Gyakorlat is kimutatták, hogy hatékony legyen a néhány ember . Halolaj

Tanulmányok kimutatták, hogy a napi adag halolaj segíthet kontroll ADD tünetei és javítja a viselkedés és a koncentrációt. Dr. Paul Montgomery , a brit kutató azt találta, hogy iskolás ADD akik kaptak halolaj három hónapig teljesített jobban helyesírás és az olvasás. Azt is viselkedtek megfelelőbben az osztályban. Bár a tudósok nem tudják pontosan, hogy miért az olaj segít , azt gyanítják, hogy ez azért van, mert a magas omega-3 zsírsav tartalma . Omega- 3 zsírsavak is ismert, hogy javítja az agy működését .
Diet

Sokan használják étrend , amely megszünteti a cukor és a koffein , mint a természetes kezelés ADD . Vannak más variációk ADD étrend. Például néhány megszüntesse a mesterséges élelmiszer-színezékek vagy potenciális allergének, mint például a tojás , tej vagy a búza . A Mayo Clinic azt mondja, hogy a tanulmányok nem emelték az adott étrend, hogy következetesen hatékonyak . A kutatók azonban azt találták, hogy étrendi változtatások csökkentik ADD tünetei néhány ember.
Exercise

Tanulmányok kimutatták, hogy a testmozgás lehet a hatékony kezelés ADD . Egy tanulmány szerint Dr. Frances Kuo , a University of Illinois , lehet különösen hatékony akkor, ha a szabadban . A tanulmány kimutatta, hogy a gyerekek, akik játszottak a szabadban voltak, figyelmes, és jobb volt impulzus kontroll , mint azok , akik játszottak benne a haza. " Zöldebb " beállítások , mint például a parkok, már több hasznot , mint a sima kültéri környezetben , mint az aszfalt játszóterek .
Yoga

A Mayo Klinika azt mondja, hogy a jóga mutat ígéretes hatékony természetes ADD kezelést. Növeli a koncentrációt és megtanítja az embereket az ADD kiszűrni zavaró .