Hogyan ellenőrzik ADD étrend

megszorító étrend ajánlott , akik a ADD ( Attention Deficit Disorder ) . Bár néhány tanulmány során nem tudott kapcsolódni a cukor és az élelmiszer- adalékanyagok viselkedés, számos tanulmány számolt viselkedési javulás étrend , amely korlátozza az allergének . Élelmiszer-allergének olyan ételek, a legtöbb amerikai allergiás. Eltávolítása ezek az ételek az étrendből a valaki, aki diagnosztizált ADD vezethet viselkedési fejlesztéseket. Ez az, amire szüksége van
Élelmiszer korlátozás listája
Show More utasítások
1

Vegye élelmiszer-allergének a diéta. Nyolc fő élelmiszer-allergének : mogyoró, dió , tej, tojás, búza, szója , hal és kagyló hal. Ezek a közös allergének, hogy a legtöbb amerikai allergiás. Ezen kívül , távolítsa el a csokoládé , mesterséges színezéket , bogyós gyümölcsök, chili por , alma , szegfűszeg , szőlő, narancs, őszibarack , paprika , szilva , szilva és a paradicsom ( lásd az 1. referencia ) .
2

Egyél élelmiszerek, gazdagok omega -3 zsírsav. Az Omega -3 fontos a normális agyműködést , és megtalálható a halakban és néhány növényi olajok. Omega -3 élelmiszerek segíthet csökkenteni a tüneteket ADD . Lenmag olaj, a lazac és a makréla magas omega-3 zsírsav tartalma .
3

Próbálja ki a Feingold diéta, ami eltávolítja a kémiai vegyületek ki az étrendjének ADD betegek szakaszban. Az első lépés az, hogy megszüntesse a kémiai vegyületek bizonyos élelmiszerek , a második szakaszban , melyik a szalicilátok tolerálható . Szalicilátok természetes növényi toxinok gyakori a gyümölcsök és bogyók . A teljes étrend megszünteti adalékanyagok és vegyi anyagok az étrendből . Szerint "Minden Diet ", " Tanulmányok a kilencvenes évek elején azt mutatják, hogy mintegy 75 %-a gyermekek javítani a diéta , amely korlátozza adalékanyagokat . " (Lásd Resource 1) hungarian