Hogyan lehet megbirkózni azzal, ADD

Dale Carnegie , a jól ismert önfejlesztés író egyszer azt mondta: " csüggedés és a kudarc két legbiztosabb ugródeszkaként a sikerhez. " Ha a figyelemhiányos zavar ( ADD ) kezelések kudarcot vallottak , és a tünetek is elriasztja , hogy a munka körül a feltétellel , hogy ez a nap a saját önbecsülését ép. Az Amerikai Pszichológiai Társaság ( APA) , az emberek ADD vagy ADHD ( figyelemhiányos hiperaktivitás zavar) van baj szervezése , feledékenység és figyelmetlenség . Akron Általános egészségügyi rendszer jelenti, hogy sok ember ADD elfogadja kompenzációs képességek kezelése érdekében . Ez az, amire szüksége van
kis zseb notebook
Fali naptár
Organizer
papírkosár

Show More utasítások
Get szervezett
1. tudja, hol találja a kulcsokat.

jobban szervezett, azáltal, hogy a hely a kocsikulcsot , és csak fel őket . Mentse magát időt azzal, hogy nem rohangál kétségbeesetten keresi őket , ha hagyjuk dolgozni .
2

Készítse elő a ruhákat, ebédet és egyéb szükségleti éjszaka , így a reggel megy simábban. Ellenőrizze, hogy a gyerekek a ruháikat, és házi négyzetes el éjszaka.
3

Fix , vagy befejezni a dolgokat , mint a helyzetek felmerülnek. Fontossági sorrendet a feladatai , és általában a legfontosabb az első . Hagyta, hogy a dolgok felhalmozódnak, növeli a stressz és a bűntudat , hogy nem kell .
4 Naptárak dobozok már írásban szobában.

Tartsa naptár otthon, és a szervező , hogy a fontos dátumokat és találkozókat. Glance , hogy minden nap , így van előzetes értesítés mindenkor.
5

Legyen ez a szokás, hogy lezárja ajtók és fiókok , kapcsolja le a lámpát , és vedd fel amit csökken. Van egy extra papírkosár a hálószoba , iroda , fürdőszoba , vagy bárhol, hogy inkább kincs papírok .
Train Your Memory
6

magánál egy kis jegyzettömböt, és jegyzeteket a dolog, hogy szükség van az emlékezés : hívja Anya, vedd fel a tej , cserélje ki a kiégett izzót . Tedd ezt a munkát is.
7

emlékeztető eszköz , vagy a memória trükkök , hogy ne feledje, nevek, adatok , címek , sőt eseményeket. Emlékezni Charlie , Alice és Tim , hogy az első levél minden név és forma egyszerű szó - " CAT ". A betűk dákó a memória . Mondván a dolgokat hangosan segít a memória visszahívás .
8

támadás egy feladatot , amikor először jön ki , vagy jegyezze fel a feladatot a kis jegyzettömböt , így emlékszik erre.
Figyeljen
9 fókuszálva , miközben a telefont tart még több erőfeszítést .

Fegyelmezzétek magatokat, hogy összpontosítson a beszélgetés közben . Állítsa le magát, ha a késztetés, hogy megszakítás történik . Szemkontaktust , és mondd meg a fül, hogy halljunk .
10

Ne próbálja olvasni a TV-t , vagy háttérzenével kívül hangszeres zenét.
11

Vedd megjegyzi, szemináriumokon vagy ha néz egy információs TV show . Tartsd meg a legjobb szövetségese , a jegyzettömb , és mindig .
12

Kérdezze meg a család és a munkatársak a türelmet , amíg indíthat stratégiákat, hogy fog neked hatékonyabb és eredményesebb .