Vitaminok , amelyek segítenek a ADD

Attention Deficit Disorder , vagy ADD , millióit érinti a gyermekek és a felnőttek az USA-ban A betegség leggyakrabban kezelik vényköteles gyógyszerek, mint például Adderall vagy Ritalin . Azonban a gyógyszerek önmagukban nem mindig a válasz . Függetlenül attól, hogy a szenvedő személy ADD már gyógyszereket , és célja, hogy fokozza a kezelés természetes módszerekkel , vagy egyszerűen csak szeretné kipróbálni vitaminok mielőtt gyógyszert , vannak lehetőségek állnak rendelkezésre. A legutóbbi orvosi vizsgálatok , több vitamin alapú lehetőségeket , hogy segítsen a ADD . B vitaminok

Fogott egy B-vitamin kiegészítés segíthet a tüneteket ADD . B12-vitamin különösen fontos, mert ez segíti a sejtosztódást az agyban . B6 egy járható út kezelésére ADD is, szerint a University of Michigan Health System . B-vitaminok viszonylag olcsó , és a rendelkezésre álló a kiegészítést a legtöbb élelmiszer boltok . Élelmiszerek, mint a tojás , a hal és a tej természetes forrásai gazdag B-vitamin .
Omega -3

Az ADD honlap BornToExplore.org , a legtöbb ember , akik ADD szintén a hiány a esszenciális zsírsavak együttesen nevezik omega -3 . Ezek a zsírsavak nélkülözhetetlenek az agy egészségi , mivel mind a dopamin és a szerotonin receptorok az agyban DHA állnak , az egyik a zsírsavak omega -3 . ADD , valamint egyéb viselkedési vagy hangulati zavarok , magában problémák dopamin és a szerotonin szabályozás, így magában foglaló Omega -3 kiegészítés a ADD kezelés lehet nagy segítség . Ezek a kiegészítők is széles körben elérhető az élelmiszert és a gyógyszertárakban.
Flavonoidok

PM Kidd tanulmány PubNet is javasolja, flavonoidok fontos vitaminok , hogy segítsen a ADD . A flavonoidok olyan típusú másodlagos metabolit , amely megtalálható sok gyümölcs és zöldségek, mint például citrusfélék , alma, földieper , körte , sőt petrezselymet. Teák , különösen a zöld tea , szintén kiváló forrása a flavonoidok. Tartalmú tablettát ginkgo kiegészítéseként is szállít flavonoidok létfontosságú az agy egészségének és kezelése ADD .
Magnézium

A University of Michigan erősen ajánlja a magnézium , hogy segítsen a ADD . Szerint az előzetes tanulmányt idézett a honlapjukon , magnézium adott hiperaktív gyermekek ADD termelt jelentős csökkentése a tünet. Az UM javasolja egy adag 200 mg naponta kezelésére ADD . Mint a többi kiegészítők, magnézium rendelkezésre áll - gyakran szerepel összetevőként a napi multivitamin - szinte bármely élelmiszerbolt és gyógyszertár .
Zinc

Egy másik vitamin említett a University of Michigan tanulmánya a cink . Egy tanulmány azt mutatta , hogy 15 mg cink naponta több mint hat hétig észrevehető viselkedésbeli változások ADD gyermekeknél . A cink , mint a magnézium , gyakran szerepel multivitamin tabletták , vagy multimineral tabletta , mindkettő viszonylag olcsó és nagyon könnyű megtalálni .
Szempontok

Ezek csak néhány a sok vitamint ismert, hogy segít ADD . Ha Ön vagy egy szeretett ember már diagnosztizáltak ADD és tervezi, hogy kezdje meg kiegészítők, ez mindig jó ötlet, hogy ellenőrizze orvosával . Míg az öt vitamin-kiegészítők szerepel itt volt a tárgya tanulmány abban ADD , az orvos az, aki megtalálja a vitamin megközelítés alkalmas arra, hogy az egyéni életmód és igények .