Egészség és a Betegség
megszabadulni a cigaretta . A dohányzás növeli a kialakulásának kockázatát hasnyálmirigy-rák , valamint egyéb betegségek, mint például a szívbetegségek , a tüdőrák és a stroke . Beszéljen orvosával arról, over-the -counter, vagy receptre kapható nikotinpótló gyógyszerek, vagy csatlakozzon egy támogató csoport .
2
elveszíti a túlsúly és az egészséges étkezési szokásokat . Mivel túlsúlyos vagy hordozó túlsúly növelheti az esélyét a fejlődő hasnyálmirigyrák . Azonban könnyen csökkentheti ezt a kockázatot , hogy elveszítenek egy pár kiló. Cél 1 és 2 kg. egy héten. Gyakorlat 30 percig legalább háromszor egy héten, és enni a diéta áll, hogy a gyümölcsök, zöldségek és a teljes kiőrlésű gabonák . Csökkentse a bevitt vörös húsok és a zsíros ételeket .
3
D-vitamin -kiegészítők. A D-vitamin nélkülözhetetlen tápanyag számos egészségügyi ellátásokra. Amellett, hogy a csontok erősítése , kezeli a különböző autoimmun betegségek és az egészséges bőr sejtek , a D-vitamin csökkentheti a kialakulásának esélyét különböző típusú rákos megbetegedések , mint például a vastagbél- rák, mellrák és hasnyálmirigyrák. Ugyanakkor , miközben egy nagy adag D-vitamin mérgező . Beszéljen orvosával megkezdése előtt a vitamin kezelés .
4
Ismerje a kockázati tényezőket. Hasnyálmirigy rák kockázati tényezők , amellett, hogy a fentiekhez, amelynek szintén tartalmazzák a családjában a hasnyálmirigy-gyulladás vagy a hasnyálmirigy-rák , és hogy az afrikai -amerikai . Az emberek nagyobb kockázattal kell felismerni a tüneteket ( felső hasi fájdalom, a bőr sárgás , étvágytalanság , fogyás , depresszió) , és forduljon orvoshoz , mielőtt a daganat fejlődése .