Mi a masszázs 5 manipulációja?

1. Effleurage :sikló mozdulatok serkentik a keringést, elősegítik az ellazulást és felkészítik a testet a mélyebb masszázsra.

2. Petrissage :gyúró mozdulatok az izomfeszültség oldására és a véráramlás javítására.

3. Tapotement :ütős ütések az idegrendszer serkentésére és a keringés fokozására.

4. Súrlódás :mély, sikló ütések a hegszövetek és az összenövések feltörésére.

5. Rezgés :gyors, oszcilláló mozgások az idegrendszer stimulálására és a feszültség oldására.