Egészség és a Betegség
- A jóga gyengéd formája, amely arra összpontosít, hogy hosszú ideig tartsa a pózokat.
-Célok:mély kötőszövetek, fascia, szalagok, csontok azáltal, hogy ellazulnak és megnyúlnak.
- Elősegíti:a fizikai, mentális, érzelmi jólétet a nagyobb tudatosság, rugalmasság és belső nyugalom ápolásával.
- Eredete:a taoizmus és a kínai orvoslás alapelvei a yin (passzív, befogadó) és yang (aktív, generatív) energiák egyensúlyának megteremtése a testben.