Az előnyei használata stabilitás labda , mint a szék

Egy stabilitás labda - is ismert, mint a mag labda , a testmozgás labda , vagy Theraball - helyett egy szék egy népszerű módja ösztönözze fizikai munkavállalók körében . Fontos, hogy használja a megfelelő méretű labdát, comb párhuzamosnak kell lennie , vagy csak a fenti párhuzamosan a padlóra , amikor ül rajta .
Core Strength

Fenntartása a pozícióját ülve egy stabilitási labdát bevonja a core izmok a hát és a has , növelve erőt és kitartást .

Balance

Ül egy stabilitási labdát is segít fejleszteni a mérleg , mert te állandóan változó egyensúly fenntartása a labdát .

Ergonómia

Slouching egyszerűen nem opció ülve egy stabilitási labdát . Emiatt ők hasznos képzési támogatás segítségével tartsa magát ergonómiailag helyes testtartás .
Exercise

Szakértők javasoljuk, hogy rövid , gyakori szünetek beiktatása a dolgozó számítógép, amelynek gyakorlat labda egy széket azt jelenti, hogy egy praktikus darab mozgás berendezés csak akkor veheti igénybe az azokban a szünetekben.
Joint Stabilitás

ülve stabilitási labdát egy lábbal egy időben ültetett a padlón - váltakozó láb , hogy kapnak azonos időben - segít finoman részt az izmok a boka és a lábak fenntartani a test helyzetét , alakformálás ezek az izmok a folyamatos használat viszont javítja a stabilitást az ízületek átlépik .