Egészség és a Betegség
* Transcutan elektromos idegstimuláció (TENS) :A TENS alacsony feszültségű elektromos áramokat használ az idegek stimulálására és a fájdalom enyhítésére. Gyakran használják krónikus fájdalmak, például ízületi gyulladás vagy hátfájás esetén.
* Elektromos izomstimuláció (EMS) :Az EMS elektromos áramokat használ az izmok stimulálására és összehúzódására. A gyenge izmok erősítésére, a rugalmasság javítására és a fájdalom enyhítésére használják.
Hidroterápia
* Jacuzzi terápia :A pezsgőfürdős terápia magában foglalja a fűtött vízben való áztatást. Segíthet ellazítani az izmokat, enyhíteni a fájdalmat és javítani a keringést.
* Hidromasszázs :A HydroMassage a forró víz és a vízsugarak kombinálásával masszírozza a testet és enyhíti a stresszt.
* Hidegterápia :A hidegterápia során jéggel vagy hidegpakolással kell felvinni a testet. Segíthet csökkenteni a gyulladást, a fájdalmat és a duzzanatot.
Manuális terápia
* Masszázs :A masszázs a test gyúrását, dörzsölését és nyomását foglalja magában, hogy javítsa a keringést, enyhítse a stresszt és csökkentse a fájdalmat.
* Mobilizáció :A mobilizálás egy gyakorlati technika, amely gyengéd mozdulatokkal felszabadítja a beszűkült ízületeket és javítja a rugalmasságot.
* Manipuláció :A manipuláció a manuális terápia egyik formája, amelyet a gerinc és más ízületek problémáinak kijavítására használnak.
Egyedzésterápia
* Aerob edzés :Az edzésterápia minden olyan tevékenységet magában foglal, amely növeli a pulzusszámot, és nehezebben lélegzik. Hozzájárulhat az általános edzettség, az erő és a rugalmasság javításához.
* Ellenállási gyakorlat :Az ellenállásgyakorlat súlyok vagy testtömeg használatával növeli az erőt. Fontos az egészséges izmok és csontok fenntartásához.
* Rugalmassági gyakorlatok :A hajlékonysági gyakorlatok célja az ízületek mozgástartományának javítása. Segíthetnek csökkenteni a fájdalmat, a merevséget és a sérülések kockázatát.
A fizioterápia egyéb módszerei
* Akupunktúra :Az akupunktúra során vékony tűket szúrnak a bőrbe a test meghatározott pontjain. Azon az ősi kínai hiten alapszik, hogy létezik egy energiacsatornák vagy meridiánok hálózata, amelyek az egész testben futnak. Ezekbe a meridiánokba tűket szúrva az akupunktúra célja az energiaáramlás helyreállítása és a fájdalom enyhítése.
* Kupácsolás :A köpölyözés egy hagyományos kínai orvoslási technika, amely során csészéket helyeznek a bőrre, majd szívást hoznak létre. Úgy gondolják, hogy ez a szívás javítja a keringést, enyhíti a fájdalmat és elősegíti a gyógyulást.
* Száraztűzés :A száraz tűszúrás az akupunktúra egyik formája, amely nem jár tűhasználattal. Ehelyett a fizikoterapeuta tompa tűt használ az izmok trigger pontjainak stimulálására. A triggerpontok kis csomók az izmokban, amelyek fájdalmat okozhatnak.
* Kinesio taping :A kinesio taping egyfajta terápiás taping, amelyet az izmok és ízületek támogatására és stabilizálására használnak. Úgy gondolják, hogy javítja a keringést, enyhíti a fájdalmat és elősegíti a gyógyulást.