Tippek Osteopenia kezelési alternatívákat

Osteopenia egy korai szakaszában a csontritkulás, a betegség, ami a csontvesztést . Minden kezelés kettős: hogy megakadályozzák a további veszteséget és a helyére elvesztett csont. A csontvesztés természetes, de a túlzott veszteség gyakran az eredménye egy életmód vagy családi genetika . Míg az egyik nem tudja megváltoztatni az ember genetika , lehet változtatni azokat a szokásokat , amelyek elősegítik a csontvesztés . Életmód

szokások , mint a dohányzás , az ivás a túlzott mennyiségű alkohol , ivás sok koffein , és nem kap elég a testmozgás mind hozzájárul a csontvesztés. Teherviselő gyakorlatok különösen hasznos küzd a betegség ; azokat a gyakorlatokat is segít erősíteni a csonttömeg.
fontos tápanyagok

kalcium rendszeresen együtt D-vitamin Mivel a kalcium egy nagy molekula , nehéz felvenni , de a D-vitamin segíti a kalcium felvételét . Cink is segít a kalcium felvételét . Ha azonban a szervezet még mindig gondot elnyeli a szükséges kalcium , fontolja folyékony kalcium -kiegészítők , vagy kérdezze meg orvosát a kalcium injekciót. Ha figyelembe kalcium, mangán ne vegye ugyanabban az időben, mint ez a két versenyeznek a tápanyagok felszívódását. Továbbá, ne vegyen be kalcium együtt eszik citrusfélék vagy a paradicsom , mert gátolja a kalcium -felvételt . Kalcium elnyeli legjobb, míg a test pihen , így fontolóra vesz a kalcium és D-vitamin -kiegészítők lefekvéskor .
Hasznos Herbs

kínai orvoslás gyakran előírja a gyógynövény herba epimedii . Ez a gyógynövény úgy vélik, hogy modulálja a kortizol szintje a szervezetben . A stressz hatására a szervezetben cortisols vezető csontvesztés . Hasonlóképpen, a kortizol drog káros hatással van a csont tömege és így csak akkor kell tenni aszerint, hogy az orvos utasításait. Más tanulmányok , elsősorban Új-Zéland, nézd laktoferrin , mint a kezelés . Lactoferrin megtalálható -e az anyatejbe , tehéntej és colustrum (tej újszülötteknek ) . Tanulmányok azt mutatják, serkenti osteoblastok , ezáltal hozzájárul a csontok növekedését. A koncentrált forrása laktoferrin , próbálja savó .