Hogyan hozzunk létre egy szauna Környezetvédelmi Fürdőszoba

Szaunák származik Finnországban , és még mindig használják ma. A hagyományos finn szauna egy fa tüzet fűtés egy kőrakás , hogy sugározza a hőt a fa (általában cédrus ), szauna helyiség . Miután a sziklák forró , gőzölgő hatásokat fokozta kiosztva a víz a sziklákon . Steam áthatja a szoba , ami egy mély tisztító környezetben. Ha nem a megfelelő eszközökkel , hogy egy szauna otthonában , akkor létrehozhat egy szauna -szerű környezetben a fürdőszobában , és még mindig élvezik az előnyöket. Ez az, amire szüksége van
2 FIR ( infra ) fűtőberendezések
Törölköző
hosszabbító
Heat lámpa
5 láb x 10 láb zárt térben

Show More utasítások

1

Vásároljon két infravörös melegítők ( FIR) , és a meleg lámpa a fürdőszobában , hogy egy költséghatékonyabb verziója , hogy mi található a gyógy-, illetve egészségügyi központ . Helyezze a melegítők el a falak, zuhanyfüggöny és törölközőt , hogy megakadályozzák a tűz . Ne fuss a víz a mosogató , kád vagy zuhanyzó , míg a fűtőberendezések és a lámpát dugva Ön létrehoz egy szauna .
2

Csatlakoztassa a melegítők , ahol a kör támogatja a 20 ampert , valamint a hő lámpa . A hosszabbító kábelt egy külső fürdőszoba aljzat is van lehetőség .
3

Cover ablakok törülközővel vagy műanyag sapkát, hogy ne a külső levegő bejutását a szauna /fürdőszoba helyet. Roll a ruha, törölköző vagy szőnyeg előtt a fürdőszoba ajtaját , a padlót , hogy a meleg levegő szivárgott ki .
4

Helyezze a melegítők 5-6 méter távolságra a fürdőszoba , szemben a kezdetben ajtó vagy sima fal meleg a szobában. Minden olyan anyag, amely elnyeli a hőt segít létrehozni a hatását szauna . Mozaik nem hő is , vagy ténylegesen a kívánt szauna hatást.
5

Add a meleg lámpa a mennyezet , vagy használjon felcsatolható munka lámpa infravörös hő lámpa izzó meleg a levegő , így a test izzadni méregteleníti a bőrt és a rendszer . Ha a környező levegő túl hideg , a tüdő csak akkor működik, hogy szabályozza a test hőmérsékletét , hanem verejték szabályozni azt . Elveszíti a szauna hatását és előnyeit .
6

Helyezze el a törülközőt a földre, a fűtőtestek . Kapcsolja be a melegítők , és meleg a szobában 30-40 percig , mielőtt . Amikor belépsz , vetkőzzön le teljesen, és ülni a törülközőt a két melegítők , most egymással szemben . Egyenes háttal üljön a lábad kissé egymástól, és a térd hajlított , vagy használjon egy rövid széklet . Ideális esetben azt szeretné, hogy a hőt a FIR melegítők , hogy elérje annyi a törzs , amennyire csak lehetséges .
7

ital 3-4 pohár vizet , míg a szaunában , vagy csak miután befejezte , hogy újra hidratálja a testet . Kapcsolja ki a fűtőberendezések és húzza ki az extra kábeleket. Vegyünk egy zuhanyzóval vagy káddal utána tisztítja a bőrt , mint a végső előny, hogy a szauna , ha akarja , vagy törölköző száraz után, a szauna és a re- ruha .