Hogyan cserélje jó baktériumok

Lehet, hogy hallottam , hogy egyes baktériumok jó neked . Tény, hogy " jó baktériumok ", vagy probiotikumok , előnyös az immunrendszer és az emésztőrendszer , és véd a betegséget okozó mikroorganizmusok szerint a National Center for kiegészítő és alternatív gyógyászat ( NCCAM ), amely része a National Institutes of Health ( NIH) . Ha szed antibiotikumot fertőzés , előfordulhat veszteség a jó baktériumokat. Csakúgy, mint a kemoterápia megöli mind a jó és a rossz sejteket , antibiotikumok megölik mind a jó és a rossz baktériumok. Még több módja van, hogy cserélje ki a jó baktériumokat . Utasítások
1

Beszéljen orvosával a probiotikus terápia . Ha antibiotikumot szed , amelyek eredményeként a mellékhatások, mint a görcsök és a hasmenés , orvosa javasolhatja próbálják helyettesíteni a jó baktériumok bizonyos ételek vagy figyelembe kiegészítők .
2

Egyél élelmiszerek , amelyekről ismert , hogy tartalmazza jó baktériumokat. NCCAM felsorolja joghurt; szója italok; Miso egy japán szója paszta; erjesztett tej; és tempeh , egy indonéz fermentált szója termékek , példaként tartalmazó élelmiszerek probiotikumok.
3

Kérdezze meg erről orvosát figyelembe probiotikus kiegészítők . Diétás probiotikus kiegészítők állnak rendelkezésre a különböző formában, beleértve a kapszulák, porok .