Neti Pot Megközelítés

A Neti pot egy kis bankot , amely lehetővé teszi, hogy óvatosan megtisztítani a melléküregek vízzel vagy sóoldattal . Egy Neti Pot kiüríti a nyálka és törmeléket, hogy marad a sinus üreg , és lehetővé teszi, hogy levegőt könnyebb. A tanulás egy Neti pot egy egyszerű folyamat , amely segít tartsa meg orrmelléküregek világos. Ez az, amire szüksége van
Pot
víz

Show More utasítások
1

tölts meg egy edényt vízzel, és meleg, hogy a tűzhelyen , amíg langyos . Fel kell tudnia , hogy érjen a víz szemrebbenés nélkül .
2

Töltsük meg a neti pot a meleg vízzel.
3

hajolj a mosdó vagy a kád , dönthető a fejét az egyik oldalra . A homlok egy szintben kell lennie az álla , és az egyik orrlyukba kell közvetlenül a másik felett .
4

Helyezze a kifolyó a Neti pot a legfelső orrlyuk , és döntse meg a Neti pot , hogy a víz tölti be a felső orrlyuk és folyik ki az alsó orrlyukba. Lélegezz folyamatosan a száján keresztül , mint te ezt . Hagyja, hogy a víz áramlását , amíg a Neti Pot üres .
5

Lélegezz mélyen a mosogató fölé . Ez eltávolítja a maradék vizet .
6

utántöltő a neti pot meleg vízzel, és ismételje meg a lépéseket 3-tól 5- a másik orrlyukba legfelső .