létrehozása masszázs olaj a mandulaolaj , és két vagy három nyugtató illóolajok, mint a levendula , boróka , borsmenta és rozmaring . Helyezzünk két -három csepp minden illóolaj a mandulaolaj , és keverjük össze .
2
Melegítsük fel a szobába , hogy a kellemes hőmérsékletet . Gyertyát gyújtok , és játszani nyugtató zenét .
3
Brush bőrét finoman száraz szivacs vagy mosogatórongy , hogy távolítsa el az elhalt bőrt és növeli a vér áramlását a bőr felületén.
4.
Masszázs az olajat óvatosan a bőrbe. Munka a láb - akár a lábak - körül a törzs - a karok és kezek - befejező mellkas .
5
Heat törölköző a szárító 15 percig , a meleg őket felfelé.
6
Tekerjük a test meleg törölközőt . Csukd be a szemed és lazíts , hagyta, hogy a hozzávalókat áztassa be
7
Húsz percig, vegyük le a törölközőt , és kap egy forró zuhany .