Iyengar módszere Hatha jóga

Gyakran tartják a jóga az igazítás, Iyengar lassú tempójú , pontos formája a hatha jóga alapuló tanításait BKS Iyengar . Pózok a módosított kellékek , gyakorlatát elérhető minden korosztály és a test típus . Kellékek
a takaró vagy szőnyeg gyakran használják .

Props közé párnák , takarók , szőnyeg, fal kötelek , székek , blokkok, hevederek és szőnyeg . Ezek vezették be , hogy segítse azokat , akik új, a jóga, vagy akiknek életkora vagy fizikai állapota igényli módosítások a jelent .
Célok
Állandó jelent segítse a kezdő egyensúlyát .

kezdve szakemberek tanítják az alapvető testtartások és jelentenek módosítások felhasználásával kellékek. A kezdő célja, hogy megértsék az alapvető összehangolása és szerkezete a jelent , a folyamat egyre nagyobb tudatosság , az erő és a rugalmasság. Fejlettebb szakemberek célja, hogy többet tudjon csatlakozik a levegőt a jelent , és amelynek középpontjában befelé .
Előnyei
inverzió , csavaró pózok és backbends fokozatosan bevezetésre Iyengar jóga .

Iyengar jóga segít fejleszteni a szervezet optimális összehangolása építve erejét és rugalmasságát . A folyamatos tanulás , szakemberek felfedezni egyfajta belső béke és a pihenés.