Eszközök egy Arch Masszázs

Az emberi láb áll 24 csontok alkotó két ív : hosszanti ( azaz hossza a láb ) és keresztirányú ( azaz az egész láb . ) Ezek a boltívek , valamint az izmok és a szövetek , talpi fascia , támogatást nyújt a láb . Fizikai aktivitás helyezi a hangsúlyt a boltívek , hogy az eredmények a fájdalom , ami lehet enyhíteni a masszázs . Módszerek masszázs jár együtt a kéz vagy bizonyos támogatások , és eszközök. Tennis Ball
Roll egy teniszlabda a boltív alatt .

Javaslatok az AIDS , vagy eszközöket , az ív masszázs a szabványos , hétköznapi teniszlabda . A módszer magában foglalja a forgalomba a teniszlabda a padlóra vagy földre, majd helyezze a lábát (különösen az arch igénylő domborzat) tetején a labdát. A láb (elsősorban az ív ), majd oda-vissza mozog a labda hozzáér mind a padló és a láb . Mozogni hogy mindkét ívek megkapja a masszázs , az esetleges baj foltok, amelyek hangsúlyozni kell. Kellemetlen érzés a boltív jelzi, a helyszínen, hogy kell masszírozni .
Frozen Bottle
Ice in a bottle AIDS arch masszázs.

problémák ívek vezethet más láb problémák , hiszen minden része a láb kapcsolódnak egymáshoz , mint a talpi fasciitis , a gyulladás a talpi fascia szalag , amely végigfut az alján a lábát. Szerint a közös fájdalom Solutions, sarok fájdalom eredményeket , ez a feltétel , jég , mint a kezelési lehetőség . Arches előnyös jég masszázs a szerszámmal , hogy egy tartály, például egy két literes palack ital , tele vízzel, majd egy fagyasztóba helyezzük . Helyezze a tartályt jéggel a boltív alatt , és ugyanazt a masszázs technikákat , mint a teniszlabda , azzal a különbséggel , hogy a jótékony hatását a jég .
Sodrófa
a sodrófa szolgálja a masszázs eszközt.

másik támogatás arch masszázs magában foglalja a konyhai sodrófa . Használata hasonlít a fagyasztott üveget, és teniszlabda , helyezve a csap alá a boltív a csap gördülő oda-vissza az egész láb . A különbség magában foglalja a médium a masszázs , ebben az esetben egy fa csap , amely olyan különböző nyomást gyakorol a boltív , szemben a labdát, vagy a jég.