Alternatív Súgó a magas vérnyomás

életmódbeli és étrendi változások hatékony alternatívát segít a magas vérnyomás . Tart elkötelezettség, de ezek a változások is csökkentheti a vérnyomást jelentősen. A minősített természetgyógyász orvos figyelemmel kíséri a fejlődést , és tanácsot adnak az étrendi és életmódbeli változásokat. Ha a vérnyomás nem vezérelhető alternatív jogorvoslati , akkor szükség lehet vényköteles gyógyszert magas vérnyomásra . Életmód és étrendi változtatások

Életmód változásokat , amelyek segíthetnek csökkenteni a magas vérnyomás csökkentését is az alkohol és a koffein bevitel és a több mozgás . A stressz is hozzájárul , hogy időben ki a meditáció és légzőgyakorlatok is segíthetnek . Módszerek , amelyek egyesítik a légzés és a testmozgás technikák támogatása kikapcsolódást , mint a jóga, tai chi vagy quigong , különösen hasznos lehet a személyek nagy stressz környezetben. Dohányosok kell lépnie , hogy segítsen csökkenteni a vérnyomást .

Szerint Dr. Andrew Weil , orvos és integratív orvoslás híve , a DASH diéta - által létrehozott National Institutes of Health Nemzeti Szív, Tüdő és Vér Intézet - csökkentheti a magas vérnyomást . Ez az étrend gazdag zöldség, gyümölcs és a hal-és alacsony állati fehérje és a sót. Dr. Weil azt is javasolja a sok fokhagyma és figyelembe kalcium- , magnézium-és C-vitamin -kiegészítők ; fokhagyma segíthet erek ellazulnak , a C-vitamin csökkentheti a vérnyomást , hogy kis mértékben , és a kalcium -és magnézium -kiegészítők is hiányosságokat kezelni ezeket az ásványi anyagokat , amelyek növelhetik a vérnyomást.
keressünk egy természetgyógyász orvos

természetgyógyász orvosok diéta, a testmozgás és életmódbeli változtatások kezelésére betegségben. A természetgyógyász orvos az Ön számára alternatív terápiás kezelésben a magas vérnyomás . Fontos, hogy megtaláljuk a szakképzett engedéllyel természetgyógyász orvos annak érdekében, hogy a vérnyomás megfigyelt helyesen . Keresse meg a helyi természetgyógyász az American Association of természetgyógyászati ​​Orvosok ( AANP .)
Figyelmeztetések és szempontok

Míg életmódbeli és étrendi változtatások hatékony lehet alternatív jogorvoslati az magas vérnyomás , néha egyszerűen nem elég. Ha a magas vérnyomás nem lehet ellenőrizni, a természetes utat , akkor szüksége lesz vényköteles gyógyszerek Közben az alternatív gyógymódok , akkor is szükség van , hogy a vérnyomását folyamatosan ellenőrizni annak érdekében, hogy nem éri el a veszélyesen magas szinten.