Hogyan lehetnék lúgosabb ?

Növeli a test lúgos ( pH) szint előnyös több okból is. A szervezet pH hatásai az energia szintet . Egy normális pH-érték, mintegy 6,0, küzd különböző betegségek, például cukorbetegség és epekövek , amelyek előírják, egy alacsony szintű lúgos , hogy túlélje. Növeli a pH-érték lehet elérni az evés magas lúgos étrend . Utasítások
Növekvő alkáli élelmiszer
1

Kezdje eszik alacsony szintű lúgos élelmiszerek. Ezek közé tartozik a borsó , dinnye , alma, áfonya , körte , szőlő, hagyma, málna , banán , őszibarack , paradicsom , narancs, citrom, sárgabarack , grapefruit , burgonya , eper és mandarin .
2

Növeld pH további eszik közepes lúgos élelmiszerek, beleértve , cseresznye, meggy , lime, zöld bab, szárított datolya , mazsola , avokádó , ananász , karfiol , gomba , Rutabagas , retek , uborka , zöld szójabab, kelbimbó és a céklát .


3

enni magas lúgos ételek, mint például a brokkoli, káposzta , rebarbara , lima bab , saláta , savanyú káposzta , zsázsa , mángold , szárított bab , sárgarépa, szárított füge , zeller , melasz , cékla zöldje és a nyers spenót .
4

kiegyenlítése fehérjét eszel (különösen a húsok ), a friss zöldségek és gyümölcsök . Ez segít offset -szint a szervezetben létre .
5

ital a napi ajánlott mennyiségű víz . A víz segít fokozza a szervezet lúgos , míg a kipirulás ki savak .
PH növelése az egészséges " mentális " Attitude
6

Kerülje a stresszes helyzeteket , amelyek kimutatták, hogy csökkenti az alkalikus szinten.
7

Maradj távol a dohány, a kávé, a tea és az alkohol , amelyek olyan magasabb sav a szervezetben , csökkenti a lúgos szintet.
8

Dolgozzanak ki, az ajánlott ideig. Elégtelen edzés is okozhat a szervezetben , hogy magas - szintű sav , hiszen nem elég lúgos termelődik , míg a túlterhelés is kiürítik a szervezetből a szükséges lúgos.
9

Vegyünk egy kis "én " időt távol a munka és más helyzetekben , hogy gyakoroljon nyomást a szervezetben. A kellemes légkör megmutatta sikert kiegyenlítődik savas vs alkáli szintet .
10

forduljon orvoshoz . Feltételek , mint például a hormonális, a cukorbetegség, a húgyhólyag és a vese feltételek és egyéb betegségek is csökkentheti a lúgos és növeli a sav szintjét . Az orvosok gyakran segítséget növeli az alkáli szint alapján saját feltételekkel .