Fish olajok megelőzésére száraz makula degeneráció

Central földrajzi atrófia , vagy száraz makula degeneráció , gyakori formája korfüggő szembetegség . Száraz makula degeneráció magában foglalja a fokozatos látásvesztés miatt romlott a fotoreceptorok ( pálcikák és csapok ) a retina a szem. Nincs gyógymód a központi földrajzi atrófia vagy bármely más formában időskori makula degeneráció. Azonban a táplálék-kiegészítők kombinációja , beleértve a halolaj , segíthet lassítani a betegség előrehaladását , különösen, ha együtt egy alacsony glikémiás index étrendet és az egészséges életmód. Omega -3 zsírsav

étrend alacsony omega- 3 zsírsavak összefüggésbe hozták számos krónikus egészségügyi feltételek , többek között a szívbetegségek , a cukorbetegség , a depresszió , tanulási problémák , és az ízületi gyulladás . Ezek az esszenciális zsírsavak , található bőségesen halolaj , szintén kritikus fenntartásához szem egészségét. Számos tanulmány úgy találta, hogy az omega- 3 zsír a dokozahexaénsav (DHA ), javítja a látás fejlődését a magzatok és újszülöttek , és ez csökkenti a kockázatot és súlyosságának minden formájának időskori makula degeneráció.
Tanulmányok

Egy 2009-es tanulmány a Tufts Egyetem találta , hogy az omega - 3 zsír -kiegészítők, formájában a koncentrált halolaj, segített lassítani a mind a " nedves" és a " száraz" makula degeneráció . Halolaj kiegészítők tűnik, hogy csökkentse a progresszió korai stádiumú makula degeneráció, függetlenül más étrendi megfontolások . Előrehaladott formája a betegség is javulást mutatott , ha figyelembe halolaj kiegészítők, de a hatások jelentősen javult a program kombinálták alacsony glikémiás index étrend .
Kiválasztása kiegészítők

Néhány olcsó halolaj kiegészítők állnak az alfa - linolénsav ( ALA) , viszonylag kis mennyiségű DHA és az EPA , az omega- 3 zsírsavak , amelyek segítenek lassítani a makula degeneration.The test tudja alakítani ALA kis mennyiségű EPA , de koncentrált kiegészítőket kínálnak sokkal jelentősebb táplálkozási előnyeit. A fogyasztók a makula degeneráció kell törekedni , hogy a márkák, amelyek legalább 300 milligramm a DHA és az EPA- 400 milligramm per adag . Egyes márkák, mint a Nordic Naturals kínálnak kiegészítők kimondottan az emberek szembetegség. Ezek tartalmaznak nagyon magas koncentrációban DHA , valamint egyéb társ- támogató tápanyagok.
Kockázatok

Összességében, halolaj kiegészítők egy jól tolerált , az alacsony kockázatú kezelési lehetőség , akik a száraz makula degeneráció . A leggyakoribb mellékhatások halolaj gyomorrontás , émelygés, reflux , puffadás és hasmenés , de ezek általában minimalizálni azáltal, hogy a kiegészítőket étellel . Taken hosszabb ideig , halolaj is kimerítik a szervezet tartalékait E-vitamin , így egyes márkák megerősítsék a termékek tocopopherols . Rendkívül nagy mennyiségben , halolaj elméletileg növelheti az egyén kockázatát éli vérzéses stroke .
Kiegészítő kezelések

National Eye Institute támogatja az antioxidáns vitaminok, mint a és lutein és a zeaxantin , amelyeket gyakran használnak kombinálva halolaj. Azonban nem kiegészítő pótolhatja az egészséges életmód. Omega -6 zsírsavak , megtalálható a legtöbb magas zsírtartalmú ételek, a versenyt az omega - 3 zsírsavak a szervezetben . A magas -omega -6 étrend összefüggésbe hozták fokozott kockázatát makula degeneráció, és ez csökkenti a pozitív hatásait halolaj kiegészítők. A legjobb eredmény szenvedők makuladegeneráció kell kerülni vagy korlátozza bevitelét a vörös húsok, szója olaj, tej , sajt és vaj ; ez is a legjobb fogyasztani egy alacsony glikémiás index étrend kevés fehér szem vagy finomított cukrot .