Természetgyógyászati ​​légzés kezelések

Ha szenved légzési nehézség , vagy szeretné elérni, hogy csökkenti a stresszt , akkor természetgyógyászati ​​légzés kezelés lehet nagy előny. Természetgyógyászok alkalmaz többféle természetes egészségügyi kezelések szerte a világon , hogy javítsák az egészségügyi, a tüdő , a minőségi légzés , és a beszívott oxigén . A gyakorló változatos légzőgyakorlatok javíthatja az energia szintet , a hangulat és a szív-és érrendszeri , valamint a betegségek megelőzése . Rekeszizom-légzés

rekeszizom légzés , más néven a természetes légzés vagy a hasa légzés, amikor a test lélegzetet a felső , középső és alsó része a tüdő és kap egy teljes lélegzetet . Légzés a felső és a középső része a tüdő termel sekély légzés, kevesebb oxigén jut a vérbe. Kiterjesztése a gyomor és a rekeszizom izmok segítségével belélegezni , szemben a bordák , teljes hozzáférést nyer az alsó lebeny a tüdő. Ez a fajta légzés tanított jóga és segít növelni az energiát és csökkenti a stressz szintjét.
Meditáció
Meditáció , jóga és tai chi segít az egészséges légzés stílusban.

Közvetítői és meditatív gyakorlatok - mint például a tai chi , qi qong , mantrák , hawaii mana légzés és a jóga - használják, és ellenőrzik a levegőt külön létrehozni egy ritmikus, lassú légzés és a pihenést . Ezek a gyakorlatok jelentős lelki és fizikai egészségügyi ellátások, csökkenti a szív-és érrendszeri betegségek , csökken a szorongás és a depresszió , és javítja a fáradtság . A tanulmány a " British Medical Journal " 2001-ben megállapította, hogy a lelki gyakorlatok , mint például az ima és a jóga mantrák , indukált a ritmust a légzés , amely csökkentette a vérnyomást , fokozott stressz és a hasznot a légutakat .


Buteyko légzés

Buteyko légzés módszer Breathwork , hogy egyre inkább ajánlott asztmás betegek az orvosok és természetgyógyászok . Eredetileg feltalált egy ukrán orvos az 1960-as , a legújabb tudományos kutatások most már támogatja a hatékonyságát. 2003-ban a " New Zealand Medical Journal" közzétett egy kutatási tanulmány , amely kimutatta, Buteyko hatékony volt csökkenteni a tüneteket az asztmás betegek . Buteyko működik, csökkenti és korlátozza az áramlás a levegőt, korlátozása légzés csak az orron keresztül , és segít a betegek pihenni , ha asztmás tünetek kezdenek elő.
Herbal Medicine

természetgyógyászok , természetgyógyászati ​​orvosok és az orvosi gyógynövény gyakran alkalmaznak gyógynövény , mint egy eljárást feltételek légzési nehézséget okoz és csökkenti a életképességét a tüdő . Gyógynövények tisztázni tüdő-fertőzések és hörghurut közé mellhártyagyulladás gyökér , Grindelia , echinacea , elecampane és kakukkfűvel. Gyógynövények , hogy nyissa meg a légutak és a hörgők közé ascelpius , orvosi tüdőfű , elecampane , földi borostyán és fekete galagonya . Gyógynövények , hogy csökkenti a gyulladást a tüdőben közé ginkgo és a kurkuma.