Foods Jó a hangszalagok

Ha figyelembe vesszük, hogy mit kell enni és inni , hogy segítse a hangszalagok , ez egy biztos fogadás látni fog egy hosszabb listát azokról az élelmiszerekről , hogy akkor valóban kerülni . Mégis vannak bizonyos ételek , hogy fogja a torok és a hangszalagok egészséges. Ami a folyadék el, a víz tartják nagyon jó a torok és a hangszalagok , míg a tej kontraproduktív . A teljes kiőrlésű gabonák

Teljes kiőrlésű élelmiszerek tartalmaznak vitaminokat A, C és E , és ezek a bizonyos tápanyagok segítenek a hangszalagok . A tápanyagok segítenek kijavítani kisebb kárt a hangszalagok , valamint erősítse őket a sérülésektől . A-vitamin segíti a sejtek regenerálódását , míg a C-vitamin javítja az immunrendszer a szervezet így könnyebb leküzdeni a fertőzéseket , mint a torokfájás . Az E-vitamin antioxidáns , amely megvédi a sejtmembránon, és növeli a szervezet immunrendszerét.
Csirke , hal és a mandula

csirke , hal és mandula szolgálják a magas fehérjetartalmú ételek , hogy az üzemanyag a szervezetben , és tartsa a hangszálait jól működik . Ezek az ételek jó a hangszalagok , amíg azok nem szolgálják nehéz fűszerekkel . Fűszeres ételek növelik a gyomorsav és a sav is felkelnek, a nyelőcső és károsíthatja a hangszálait .
Gyümölcsök és zöldségek

gyümölcsök, mint alma , jó a hangszalagok , mert magas a fehérje , valamint a vitaminok és C sárga zöldség is jó a hangszalagok . Zöld zöldség kell kerülni, ha készül a beszéd vagy a teljesítmény , mert előfordulhat, hogy duzzad , és légy szénsavas .
Honey

méz jó a torkát , mert az anyag természetes antibiotikus tulajdonságai , hogy fogja hangszalagok egészségesebb. Sokan úgy gondolják, tea mézzel jó hangszalagok , de a maximális hatékonyság érdekében , ne tea a koffein lévő tealevelek hatására a hangszalagok összehúzódnak .