Gyógynövények, Depresszió

Emberek milliói szenvednek depresszióban az Egyesült Államokban . Bár a terápia és a vényköteles antidepresszánsok egy nagy szenvedők , ez nem a legjobb módja annak, hogy a depresszió kezelésére minden beteg esetében. Sokan úgy dönt, hogy menjen , ahogy a homeopátiás kezelést , a gyógynövény- receptek és kiegészítők rögzíteni kémiai egyensúlyhiányt , és jobb a hangulat . Számos gyógynövény és kiegészítők, amelyek segítségével enyhíteni a tüneteket, és oka a depresszió . Ezek a kiegészítők megtalálható minden gyógyszertár vagy egészségügyi élelmiszerbolt . Bizonyított Gyógynövények

Számos gyógynövény a piacon, amely már tudományosan bizonyított , hogy segítse azokat sújtott depresszió. Az első az, orbáncfű , amely szabványosított hiperforint , hogy segítsenek a kémiai egyensúly , amely depressziót okoz . A klinikai vizsgálatok során , orbáncfű elvégezni, valamint a Paxil és a Prozac . Ha szeretné kezelni a depresszió egy gyógynövény , a 600 mg-os és 900 mg-os napi adag kiváló minőségű orbáncfű szabványos hiperforint kell az első választás. Az eredmények eltarthat néhány hétig. Ha keres gyorsabb megkönnyebbülés , érdemes kipróbálni SAM-e ( S - adenozil -L- metionin) . Amikor hozott 800 mg 1600 mg-os adagokban napi rendszerességgel használják a jelentés javulást állapotuk napokban . Ez a legdrágább a gyógynövényes kezelések , többe, mint 100 $ havonta . Az utolsó tudományosan bizonyított módszer a gyógynövényes kezelés 5-HTP ( 5-hidroxi- ) , egy aminosav, amely segíti a szervezetet , hogy növeljék a szerotonin szintet , amely segít megváltoztatni a hangulat . A betegek eredményei egy-két héttel azután, hogy egy 50 mg-os 300 mg-os napi adag .
Más gyógynövények

depresszió okozta alacsony szerotonin szintjét az az agy , így minden kiegészítő, amely növeli a szerotonin szintet lehet előnyös . Ginseng és a ginkgo népszerű az idősek körében a depresszió kezelésére , míg a B-vitaminok is vált népszerűvé a depresszió kezelésében . Édesgyökér is volt olyan népszerű, mint az orbáncfű a depresszió kezelésében az elmúlt években . Édesgyökér kivonat tele van MAO inhibitorok, amelyek működnek az antidepresszánsok . Ginger és bazsalikommal is használták gyógynövényes kezelések .
Diet

jó táplálkozás lehet a tökéletes kiegészítője a gyógynövényes kezelés . Étkezési élelmiszer magas omega -3 zsírsavak nagy a depresszió kezelésére . Depresszió összefüggésbe hozták az alacsony az omega -3 zsírsavak szintje a szervezetben . Országok nagyobb halfogyasztás , mint Japán és Tajvan , a depresszió aránya 10- szer kisebb, mint Észak-Amerikában. Tanulmányok kimutatták, hogy , hogy az omega -3 zsírsavak növelik a hatékonyságát vényköteles antidepresszánsok . Növelheti meg omega - 3 bevitel eszik hidegvízi halak, mint a lazac , a szardínia és a szardella . Azt is figyelembe halolaj kapszulát , amely megtalálható minden egészségügyi áruház . A folsav a leveles zöldségek is növeli a hatékonyságát antidepresszánsok . Ha nem eszik elegendő zöldséget , hogy a B- komplex vitamin.