Holisztikus út a dohányzásról való leszokásban

nikotin foltok és az íny , füstmentes cigaretta és egyéb technikákat lehet jó néhány, de a dohányzásról való leszokás is elérhető holisztikusan . Ezek a módszerek koncentrálni a jól -lét az elme, a test és a lélek , és nem olyan gyógyszerek nélkül , tapaszt vagy rossz ízű rágógumi . Nem csak holisztikus módszer segít a leszokásban , de ők is az általános egészségesebb életmód megváltoztatásával . Jólét

holisztikus megközelítése dohányzásról való leszokás is koncentrálni az elme , a test és a lélek teljes jólét. Ön csodákat tehet egy határozott és pozitív szemléletváltásra , párosulva a koncentráció a jólét , a test és a lélek . Az első számú tényező, amire szüksége van egy őszinte vágy, hogy kilép. Az elme meg lehet fokozni listák - mindkét hátrányok a dohányzás és a leszokás előnyeit; folyóirat tartva , hogy rögzítse a fejlődést; és megerősítése a család, a barátok , és még egy támogató csoport . Fizikailag lehet kezdeni egy edzésprogrammal , jóga , séta, mély légzés , úszás - minden olyan tevékenység, amely növeli a test és emlékezteti, mennyivel jobban tud lélegezni cigi nélkül . Ön ápolják a lelked azáltal, hogy új hobbi és hasznos szokások helyett a dohányzás, mint a tanulás egy új hangszer , festés , kertészkedés , vagy bármilyen más művészi és kreatív törekvés .
Akupunktúra

akupunktúra ősi keleti művészet behelyezése tűket a nyomás pontokat a különböző területeken a test enyhítésére számos betegség vagy feltételek . Néhány sikeres feltételek közé tartozik a kezelt mellékhatásai dohányzásról való leszokás, mint a nikotin utáni sóvárgás , idegesség és más megvonási tünetek. Minden ember egy kicsit eltérő a történelme , és így az egyes ülések változhat , de számos kulcsfontosságú pontokat a fül általában célzott a dohányzás szokása . Ezek közé tartozik a pontokat , amelyek megfelelnek a shenmen , vagy a szív; vese; A szimpatikus idegrendszer; tüdő és az éhség , vagy a száj . Akupunktúra kezelések fokozhatják a kínai gyógynövények; karosszéria , mint például a masszázs; légzési és más gyakorlatokat; valamint a változások a diéta, amely segít a test visszanyeri egyensúlyát , és hogy rugdossa a dohányzás szokása egy kicsit könnyebb .
EFT

Érzelmi Szabadság Technika vagy EFT , egyre népszerűbb , mint alternatív és holisztikus módja annak, hogy megverte a számos zavaró szokások és problémák - mint a dohányzás . EFT működik először elismeri, hogy teljes mértékben elfogadja magát , még ha dohányzik. Ezután létrehozott egy " emlékeztető kifejezés" , amely megismétli , ahogy megy keresztül egy sor megérinti gyakorlatokat. Tapping mozog a homlokára , hogy a keze ügyében , amelynek középpontjában a kulcsfontosságú pontot, amennyit csak ismételni az emlékeztető kifejezést. EFT már ismert, hogy a munka teljesen, és elég gyorsan , de a lényeg, a legfontosabb tényező a sikeres program lesz egy őszinte vágy, hogy kilép.