Holisztikus alternatíva a magas vérnyomás gyógyszeres kezelés

magas vérnyomás is komoly ébresztő . Ez az úgynevezett "csendes gyilkos " , hogy beteg közül több mint 60 millió amerikai . Bár sok gyógyszerek, mint például a béta-blokkolók és vízhajtók állnak rendelkezésre azok számára, akik a magas vérnyomás , vannak olyanok is, inkább egy holisztikus módszer, javítása az egészségükre. Amellett, hogy egy alacsony nátrium-, alacsony zsírtartalmú étrend , vannak különböző holisztikus megközelítés , amit tehet , hogy segítsen kezelni a magas vérnyomás . Életmód

leküzdése magas vérnyomás szabályozásával az étkezési és mozgási szokások . Csökkentse a nátrium- és a zsírbevitel . Helyettesítő friss, egészséges , zöld leveles zöldségek , a feldolgozott élelmiszerek. Fejleszteni kell egy a testmozgást ; próbálja meg a lehető legtöbb 30 perc testmozgás naponta. Szív-és érrendszeri testmozgás segít , hogy csökkenti a vérnyomást . Gyakorlatok, mint a jóga, pilates és még a meditáció előtt és edzés után is hasznos .
Kiegészítők

Beleértve kiegészíti a napi rend is csökkentheti a magas vérnyomás . Kap sok C-vitamin és E , ami végső soron segít az alacsonyabb nyomás. Lehet , hogy ezeket a vitaminokat kiegészítő formájában ; vagy fogyasztani őket természetes formában eszik a különféle gyümölcsök , zöldségek és a fehérjék. Beépítése halolaj a diéta egy másik módja annak, hogy az E-vitamin halolaj kell tekinteni " egészséges zsírok " , hogy a munka a test , hanem ellene. Azt is védik a szívet .
Akupunktúrás

Néhány ember úgy dönt , hogy kezeli a magas vérnyomás , akupunktúrás , a hagyományos holisztikus kezelés, melynek alapja a kínai elmélet. Ennek célja, hogy segítsen enyhíteni a tüneteket, a magas vérnyomás egy sor tű elhelyezett stratégiailag a felületen a bőr. A tűk célja , hogy elterjedt a pozitív energia áramlását az egész testben. A kezelés célja az is , hogy ösztönözze meghatározott nyomás pontokat , amelyek segítenek , hogy le magas nyomást.