Holisztikus kezelés irritábilis bél szindróma

Míg foglalkozó tünetei az irritábilis bél szindróma ( IBS) is frusztráló , ha a hagyományos orvosi kezelések nem , hogy egy kúra , számos önsegítő technikák, amelyek segítik tartani a tünetek ellenőrzés alatt ( lásd a forrásokat alább) . Mint minden más egészségügyi feltételek , az egyének kell beszélni az első , hogy az orvosok , mielőtt gyakorló bármilyen kezelési rendet , amely magában foglalja a természetes orvoslás együtt vényköteles gyógyszereket. Oldható rost

Az amerikai Food and Drug Administration ( FDA) beszámol arról, hogy az orvosok szerint kiegyensúlyozó oldható és oldhatatlan rost az étrendben (50/50 arányban ) segíthet a tünetek enyhítésében az IBS . Oldható , vagy sima rost található élelmiszerek, mint a tészta, rizs , zab korpa , szója , burgonya, sárgarépa , banán , tök, és a sütőtök. Ahelyett, hogy emészthető , oldható rost oldódik vízben, amely egy terjedelmes gélt , amely átmegy könnyebben át a tápcsatornából .
Hypnosis

Bár nem mindenki beléphet az állam a hipnózis , több vizsgálatok folynak a hatékonyságát hipnózis javítására mind a fizikai és lelki tüneteket , hogy az emberek IBS szenved . A képzett hypnotherapist tapasztalt dolgozó IBS ügyfelekkel kell végeznie a hipnoterápia kezelésére IBS ( lásd az Erőforrás alább) .
Diet

A vegetáriánus étrend , amely magában foglalja a szója egy alternatív eszik húst a magas koleszterin és a telített zsír , egyik sem Digest könnyen. Annak ellenére, hogy az a tény , hogy a legtöbb friss gyümölcsök és zöldségek biztosítják oldhatatlan , vagy durva rost és ömlesztett , ezek magas vitamin- és C- , amelyek mindegyike szükséges tápanyagok tartja a hámszövet , hogy a vonalak az emésztőrendszer egészséges.


kalcium

kutatók a Washington Egyetem Orvostudományi rámutatnak, hogy azért, mert a test elnyeli kalcium étrendi forrásokból jobb, mint ez az ásványianyag-kiegészítők, élelmiszerek, mint a szójabab , kagyló, gyermekláncfű zöldje , spenót , zabpehely , a szardínia , a lazac , és a tofu kell venni az étrendben . Kalcium szabályozza izom a vastagbélben ; Ezért elengedhetetlen, hogy az emberek IBS fogyasztani megfelelő mennyiségű mind a tej -és a nem - tejtermék élelmiszer forrásai a kalcium .
Herbs

Ismert, hogy a nyugtató tulajdonságait , gyógynövények, mint a borsmenta, gyömbér, és a kamilla , általában vett formájában tea minden étkezés előtt , megakadályozhatja a felfúvódás és a gyomor görcsöket. Egy nemrégiben megjelent tanulmány az European Journal of Clinical Research alátámasztja , amit holisztikus táplálkozási mondott évek - ivóvíz gyógynövény tea pozitív egészségügyi előnyöket .
Yoga

az szorongásos zavarok Association of America , a krónikus egészségügyi problémák hajlamosak aggódni a dolgokat ; azonban , gyakorló relaxációs technikák, mint például a jóga segíthet csökkenteni a stresszt . Egyes kutatók feltételezik, hogy míg a szorongás nem okoz IBS , a stressz és a szorongás ténylegesen növeli a személy figyelmét a kellemetlen tünetek a betegség .