Hogyan Vegye Ginger Egészségügyi

Gyömbér ( Zingiber officinale ) egy évelő növény, amely származik Dél-Kínában , annak ellenére, hogy a kereskedelmi termesztése már elterjedt, hogy a Karib-térség , India , Délkelet-Ázsia és Nyugat-Afrikában . A " gyömbér " is vonatkozik , hogy a rizóma ( földalatti szár ) a növény , hogy használják fűszerként és gyógyászati ​​célokra. A következő lépések segítenek eldönteni, hogy ez a gyógynövény . Utasítások
1

Olvassa el a történelmi felhasználási gyömbér . Ginger óta használják gyógyszerként Kínában több mint 2000 éve elsősorban a hasmenés , emésztési zavar, hányinger és emésztési zavarok . Azt is kapott más betegségek, mint például ízületi gyulladás, hasfájást és szívbetegségek .
2

Vegyük gyömbér enyhe gyomorpanaszok , hányinger vagy hányás , vagy ajánlott egy egészségügyi szakember . Az a fontos hatóanyagokat úgy gondolják, hogy az illóolajok és a fenolok , mint gingerols és shogaols .
3

Nézd meg az eredményeket a modern tudományos vizsgálatok gyömbér . Ginger már alaposan tanulmányozták és egyes vizsgálatok azt mutatták, hogy hatékonyabb lehet , mint a placebo kezelésében utazási betegség . Más vizsgálatok azt mutatták, hogy kevésbé hatékony, mint a gyakran felírt gyógyszert .
4

Tanulmányozd mellékhatásai gyömbér . Ezek a ritka, de nagy dózisban is okozhat böfögés, enyhe gyomorégés és emésztési zavarok . Ezek enyhíteni lehet azáltal, hogy a gyömbér , mint a kapszula . Nem szabad , hogy a gyömbér , ha van egy vérzési rendellenesség vagy szed véralvadásgátló gyógyszert .
5

Vegye legfeljebb négy gramm gyömbér naponta. Az ajánlott adag gyömbér , mint étrend-kiegészítő kell korlátozni, 2 g , ha standardizált 4 százalék illóolajat .